松屋のカロリー一覧を低い順に紹介！牛丼･定食など人気メニューも

松屋は牛丼や定食が人気メニューとなっています。

この記事では、松屋の牛丼や定食など、人気メニューのカロリー一覧を低い順に紹介しました。

ダイエットをしたいという方やダイエット中の方は、ぜひチェックしてみてください。

松屋の牛めし（牛丼）のミニ・並などサイズ別カロリーと栄養素を紹介していきます。

牛めしのメニューのカロリーを低い順から紹介していくと、牛めし（ミニ）のカロリーが510キロカロリー、牛めし（並）のカロリーが692キロカロリー、牛めしあたま大盛のカロリーが953キロカロリー、牛めし特盛のカロリーが1350キロカロリーです。ダイエット中の方には牛めし（ミニ）が人気です。

プレミアム牛めしのメニューのカロリーを低い順から紹介していくと、プレミアム牛めし ミニ盛のカロリーが513キロカロリー、プレミアム牛めし 並盛のカロリーが695キロカロリー、

プレミアム牛めし あたま大盛のカロリーが763キロカロリー、プレミアム牛めし 大盛のカロリーが956キロカロリー、プレミアム牛めし 特盛のカロリーが1353キロカロリーです。

それぞれのメニューの栄養素、たんぱく質・脂質・炭水化物も紹介したので、人気メニューのカロリーや栄養素を下の表でチェックしてください。

ここからは、松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー3選【丼もの編】を紹介していきます。

まず、以下の表が丼ものの並メニュー一覧で、カロリー・栄養素となっています。

丼もの編で、カロリーが一番低いメニューは「ネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼 並」で700キロカロリーです。次にカロリーが低いメニューは、「山形だしの三色丼 並」で757キロカロリーです。

次にカロリーが低いメニューは、「山形だしの三色丼（国産たまねぎ使用） 並」で760キロカロリーです。次にカロリーが低いメニューは、「ビビン丼 並」で792キロカロリーです。次にカロリーが低いメニューは、「キムカル丼 並」で796キロカロリーです。

次にカロリーが低いメニューは、「山形だしの三色丼生野菜玉子セット 並」で852キロカロリーです。次にカロリーが低いメニューは、「牛と味玉の豚角煮丼 並」で867キロカロリーです。

次にカロリーが低いメニューは、「牛と味玉の豚角煮丼生野菜セット 並」で890キロカロリーです。次にカロリーが低いメニューは、「豚キムチ丼 並」で989キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【丼もの編】1つ目は、甘辛タレがクセになる「ビビン丼」です。とても人気のあるメニューです。

「ビビン丼」は、キムチとコチュジャンの甘辛タレがやみつきになる、松屋自慢の無添加メニューです。「ビビン丼」は豚肉をメインとしたメニューで、根菜きんぴら・キムチを一緒に鉄板で炒めて、コチュジャンの風味が効いた甘辛タレでご飯が進みます。

化学調味料・人工甘味料・合成着色料・合成保存料を使用しない、身体に優しいメニューなので、ぜひ味わってみてください。松屋の「ビビン丼」のカロリーは、792キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【丼もの編】2つ目は、女性にも人気のメニュー「キムカル丼」です。

「キムカル丼」はその名の通り、カルビソースで味付けした牛カルビがたっぷり使用されています。「キムカル丼」はキムチが添えられていて、カルビの美味しさを堪能できます。

ご飯が進む味付けとなっているので、ぜひ人気メニュー「キムカル丼」を注文してみてください。「キムカル丼」のカロリーは、796キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【丼もの編】3つ目は、とろける豚角煮が美味しい「牛と味玉の豚角煮丼」です。

「牛と味玉の豚角煮丼」は全体的に甘めな味付けになっていて、とろけるような歯触りの豚角煮がとても美味しいです。特製醤油ダレで仕込んだ特製味付け玉子が添えられていて、こちらも美味しいのでおすすめです。

ぜひ、「牛と味玉の豚角煮丼」を食べてみてください。松屋の「牛と味玉の豚角煮丼」のカロリーは、867キロカロリーです。

ここからは、松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー3選【定食編】を紹介していきます。

まず、以下の表が定食の並メニュー一覧で、カロリー・栄養素となっています。

定食編で、カロリーが一番低いメニューは、「豚肩ロースの豚焼肉定食」です。「豚肩ロースの豚焼肉定食」のカロリーは、757キロカロリーです。

次にカロリーが低いメニューは、「牛焼肉定食」で766キロカロリーとなっています。次にカロリーが低いメニューは、「ブラウンソースハンバーグ定食」で853キロカロリーとなっています。

次にカロリーが低いメニューは、「カルビ焼肉定食」で902キロカロリーです。次にカロリーが低いメニューは、「ブラウンソースエッグハンバーグ定食」で941キロカロリーとなっています。

次にカロリーが低いメニューは、「豚キムチ定食」で1012キロカロリーです。次にカロリーが低いメニューは、「豚肩ロースの生姜焼定食」で1107キロカロリーとなっています。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【定食編】1つ目は、大人気の定番定食メニュー「牛焼肉定食」です。

「牛焼肉定食」には、おろしと青ねぎが添えられていて、さらに美味しくお肉をいただくことができます。大人気メニューを、ぜひ、食べてみてください。

松屋の「牛焼肉定食」のカロリーは、766キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【定食編】2つ目は、本格的な欧風ソース「ブラウンソースハンバーグ定食」です。「ブラウンソースハンバーグ定食」は、フランス産マッシュルーム使用の欧風ソースが使用されています。

松屋の「ブラウンソースハンバーグ定食」のカロリーは、853キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【定食編】3つ目は、特製の生姜焼きタレでご飯がすすむ「豚肩ロースの生姜焼定食」です。

「豚肩ロースの生姜焼定食」は、豚肩ロースと玉ねぎを鉄板で焼き上げて、特製生姜タレを絡めたご飯が進む定食です。

松屋の「豚肩ロースの生姜焼定食」のカロリーは、1107キロカロリーです。

ここからは、松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー3選【カレー編】を紹介していきます。

創業ビーフカレーが一番カロリーが低く、735キロカロリーとなっています。次にカロリーが低いのは、創業ビーフカレー生野菜セットで758キロカロリーです。次にカロリーが低いのは、創業プレミアムビーフカレギュウで1014キロカロリーです。

次にカロリーが低いのは、創業ハンバーグビーフカレーで1040キロカロリーです。一番カロリーが高いのは、創業ビーフカレギュウで1274キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【カレー編】1つ目は、ボリュームたっぷり「創業ビーフカレーギュウ」です。

松屋の「創業ビーフカレギュウ」のカロリーは、1274キロカロリーです。牛めしと創業ビーフカレーが一度に楽しめるので、ぜひ注文してみてください。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【カレー編】2つ目は、ハンバーグとカレーの相性抜群「創業ハンバーグビーフカレー」です。

「創業ハンバーグビーフカレー」のカロリーは、1040キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【カレー編】3つ目は、シンプルな美味しさ「創業ビーフカレー」です。

松屋の「創業ビーフカレー」のカロリーは、735キロカロリーです。

ここからは、松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー3選【その他メニュー編】を紹介していきます。

一番カロリーが低いのは、ぶっかけうどんで313キロカロリーです。かなりカロリーが低いので、ダイエットをしたい方におすすめです。次にカロリーが低いのは、ぶっかけとろたまうどんで424キロカロリーです。次にカロリーが低いのは、選べる小鉢の玉子かけごはんで491キロカロリーです。

次にカロリーが低いのは、定番朝定食で506キロカロリーです。次にカロリーが低いのは、焼鮭定食で529キロカロリーです。

一番カロリーが高いのは、ソーセージエッグ定食で600キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【その他メニュー編】1つ目は、選べる小鉢が嬉しい「朝定食」です。

選べる小鉢は、納豆（ネギ付）・とろろ・プレミアムミニ牛皿・ミニ牛皿・冷やっこ・山形だしから選ぶことができます。「朝定食」のカロリーは、491キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【その他メニュー編】2つ目は、カロリーが低いのでダイエットにも良い「うどん」です。

松屋の「うどん」のカロリーは、313キロカロリーです。

松屋おすすめカロリー・栄養素一覧表とおすすめメニュー【その他メニュー編】3つ目は、野菜がたっぷりで美味しい「豚汁変更」です。

松屋では、丼やカレーに無料でみそ汁が付いてきますが、180円でみそ汁を豚汁に変更することもできます。

松屋は他の牛丼屋に比べてカロリーは高い方になります。

そのため、ダイエットをしたい・ダイエット中の方は、松屋のメニューの中でもカロリーが低いものをチェックして食べるようにすると良いでしょう。

ここからは、松屋でカロリーが高い食べ物を食べても太らない方法4選を紹介していきます。

松屋でカロリーが高い食べ物を食べても太らない方法1つ目は、同じだけのカロリーを運動で消費するというものです。

ただ、松屋の牛丼のカロリーを消費するために運動すると、ウォーキングでおよそ5時間、ジョギングで3時間、自転車で2時間弱の運動をする必要があります。

運動して食べた分を消費するというダイエット方法は、かなり大変になるので、無理はしないように気をつけてください。

松屋でカロリーが高い食べ物を食べても太らない方法2つ目は、定食のご飯を豆腐に変更するというものです。

ご飯を豆腐に変更することで、カロリーを抑えることができます。ダイエットにもとても効果的です。

松屋でカロリーが高い食べ物を食べても太らない方法3つ目は、食べる順番に気を付けるというものです。

最初に野菜、その次にメイン、最後にごはんの順で食べるようにすると太りにくくなって、ダイエット効果があるのでおすすめです。

松屋でカロリーが高い食べ物を食べても太らない方法4つ目は、できるだけ朝食・ランチに利用するというものです。

朝食やランチメニューは、カロリーが低いものが多いですし、カロリーが高いものであってもカロリーを消費するのに使える時間が長いので太りにくくなります。

おすすめなので、ぜひ松屋でカロリーが高い食べ物を食べたい時には、朝食やランチの時間帯に利用してみてください。ダイエットをしている人にもおすすめです。

松屋は頻繁に、期間限定商品を販売しています。

例えば、ごろごろチキン煮込みカレー・プルコギなどは期間限定商品です。こうした期間限定商品のカロリーの調べ方ですが、期間限定の商品は販売時期のみ公式HPにカロリーが記載されています。

ダイエット中だから、期間限定商品のカロリーを調べたいという方は、公式HPを見るようにしてください。

松屋のカロリー一覧を低い順に紹介し、牛丼･定食など人気メニューも紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。

ダイエット中の方は、ぜひ、松屋でカロリー計算をしながら食事を楽しんでください。