ずんどう屋のカロリー・糖質は?人気のラーメンメニューを紹介

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各メディアにも取り上げられたほど有名になっている「ずんどう屋」では、たくさんの美味しいラーメンメニューが展開されています。今回は、気になるずんどう屋のラーメンメニューに加えて、カロリーや糖質などをご紹介します。カロリーをチェックしてお店に行きましょう。

ずんどう屋のカロリー・糖質は?人気のラーメンメニューを紹介

目次

  1. ずんどう屋のラーメン・サイドメニューのカロリーや糖質を知りたい!
  2. ずんどう屋おすすめメニューのカロリー4選!【ラーメン編】
  3. ずんどう屋おすすめメニューのカロリー3選!【サイドメニュー編】
  4. ずんどう屋のラーメンはカロリー・糖質が高くて太る?
  5. ずんどう屋で1番カロリーが低いおすすめのラーメンは?
  6. ずんどう屋でカロリーが高いメニューの賢い食べ方!
  7. カロリーと上手に付き合いながらずんどう屋でラーメンを食べよう!

ずんどう屋のラーメン・サイドメニューのカロリーや糖質を知りたい!

クエスチョン
ijmaki

ずんどう屋のラーメンは、こってり味やあっさり味、そしてつけ麺のラーメンなど、たくさんの種類があります。テレビなどのメディアで取り上げられたほど人気のラーメン店なので、行ったことがある人も多いのではないでしょうか。

ラーメン屋の提灯
Dr.Colossus

 今回は、この機になるずんどう屋のラーメンのカロリーや糖質などをご紹介します。みるからにこってりとしたラーメンのカロリーを知ると、びっくりする人もいるかもしれません。

ずんどう屋のラーメンのカロリーや糖質は公表されていないため、類似食品を参考にした推定カロリー・糖質でご紹介します。

ずんどう屋おすすめメニューのカロリー4選!【ラーメン編】

こってり系のラーメン
Sig.

最初にご紹介するのは、ずんどう屋おすすめメニューの中でも、【ラーメン編】のカロリーです。人気のラーメンを4選ピックアップしてご紹介します。

①店の定番シンプルなとんこつラーメン「元味らーめん」

ずんどう屋ラーメンで一番定番であり、多くの人に愛されているラーメンメニューが「元味らーめん」になります。真っ赤な器の中に、こってり系のとんこつラーメンのスープが入っていて、ネギとのり、そしてチャーシューが添えられています。

こちらのずんどう屋の「元味らーめん」は、推定カロリーは600キロカロリー以上あるといわれています。こってりのスープに絡んだ美味しいラーメンになりますが、カロリーを考えるとちょっとピックりする人がいるかもしれません。

②たっぷりとねぎが人気のメニュー「ねぎらーめん」

こちらの「ねぎラーメン」は、「元味らーめん」のトッピングとして、ねぎがたっぷりと入ったラーメンになります。ねぎ好きの人にはたまらないラーメンでしょう。同じくずんどう屋自慢のとんこつスープになるので、カロリーはやはり高めになります。

しかし、ねぎがたっぷり入っている分、少しカロリーをおさえることができます。このずんどう屋のねぎラーメンの推定カロリーは約550キロカロリーと予想されています。こちらも、一般的なラーメンよりも高カロリーのラーメンとなっています。

③ヘルシーな豆乳使用で女子にも人気「担々麺」

ずんどう屋で人気の「担々麺」は、豆乳で作られた優しい味とピリ辛味のミックスが楽しめるひと品となっています。女性に大人気で、リピーターも多いメニューのひとつです。

気になるこちらの「担々麺」のカロリーも推定になりますが、豆乳を使用しているとしても約550キロカロリーはあるといわれています。辛いものが食べたくなった時、そして自分のご褒美などに「担々麺」を食べるようにしたいものです。

④店舗限定の隠れた人気ラーメン「中華そば」

お店の限定メニューである「中華そば」も見逃せません。こちらの「中華そば」も人気のメニューですが、限定なのでなかなかたどり着くことができない人もいます。

こちらの「中華そば」のメニューも推定のカロリーになりますが、500キロカロリーと予想されています。少しカロリーは低めですが、糖質は他のラーメンと変わりがあまりないので、ダイエットしている人などにはおすすめできません。

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ずんどう屋おすすめメニューのカロリー3選!【サイドメニュー編】

OKサインの女性
RobinHiggins

次にご紹介するのは、ずんどう屋おすすめメニューの中でも、【サイドメニュー編】のカロリーです。ラーメンに併せて注文するととても美味しいサイドメニューなので、こちらのカロリーも要チェックです。

①男性に人気のチャーシュー丼「ずん丼」

サイドメニューの中でも人気の「ずん丼」は、主に男性に人気のメニューとなっています。チャーシューがたっぷりと入った「ずん丼」は、スープのない状態で提供され、大木なチャーシューにネギと乗りが載せられてきます。

そのままサラサラといただくことができるので、時間がない人でも手がrうにパパっと食事ができるメニューともなっています。こちらの「ずん丼」のカロリーも推定カロリーになりますが、スープがない分500キロカロリーと予想されていたり、550キロカロリーと予想されているところもあります。

ずんどう屋の中でも、おすすめのメニューになっていますが、それでも高カロリーのメニューには違いありません。

②ラーメンとの相性抜群「ギョーザ」

ラーメンと最も相性の良い「ギョーザ」も、たまには美味しいラーメンとあわせていただきたいものです。ずんどう屋のギョーザは、外はぱりぱりの皮で、中はとってもジューシーで肉汁がしたたり落ちるほどです。

ギョウザはきれいな焼き色を表にして、6個並んで提供されます。このずんどう屋のギョウザもカロリーが表示されていないのですが、一般的なラーメン屋さんのギョウザは3個で約150キロカロリーあるといわれています。ずんどう屋のギョウザは6個入りなので300キロカロリーという計算になります。

③表面を炙った明太子が絶品「明太子ごはん」

ラーメンにご飯をあわせていただきたい人もいるはずです。糖質的にはNGの組み合わせなのですが、最高に美味しいラーメンとごはんのコンビになります。

ずんどう屋のごはんは、ごはんの上に焼き明太子が載せられている「明太子ごはん」となっています。茶碗にたっぷりと盛られたご飯の上に、焼き明太子が1つおかれ、乗りがトッピングされているのが特徴です。

こちらの「明太子ごはん」のカロリーも推定になりますが、ごはん1杯のカロリーは約168キロカロリーと祝えています。更に明太子100gが126キロカロリーあるので、合計294キロカロリーほどのメニューと考えられます。

ずんどう屋のラーメンはカロリー・糖質が高くて太る?

クエスチョン
PublicDomainPictures

ずんどう屋のラーメンは、正式なカロリーが発表されていないので、推定のカロリーで考えることになりますが、シンプルなずんどう屋のラーメンであっても、高カロリーには違いがありません。糖質もかなり高めです。

そのため、このずんどう屋のラーメンを食べ続けるのは、少し考えものになります。高カロリーの食事を続けることで、体重の増加なども考えられるからです。更に、ラーメンにピッタリあう「チャーハン」や「ギョウザ」などのサイドメニューをつけると、もっとカロリーが高くなってしまいます。

太りたくない人であれば、ずんどう屋のラーメンは間隔を置いて食べるなどの工夫が必要です。健康志向の人も同様です。

ずんどう屋で1番カロリーが低いおすすめのラーメンは?

メガホンでうったえる男性
Pixaline

ずんどう屋のラーメンメニューの中でも、一番カロリーが低いとされているのは「ねぎラーメン」の背油あっさりです。チャーシューや味つけたまごなど、本当に美味しいトップんぐがあるのですが、あえてカロリーのことを考えていただくのであれば、「ねぎラーメン」がおすすめです。

また、背油もたっぷりとこってり系を入れると、どうしてもカロリーが高くなります。あっさり系でいただくようにしましょう。

ずんどう屋でカロリーが高いメニューの賢い食べ方!

美味しそうなラーメン
takedahrs

ずんどう屋でカロリーが高いラーメンを注文するのであれば、単品での注文にしましょう。先にも述べましたが、かなり単品でも高いカロリーが予想でされるので、この高カロリーのラーメンにサイドメニューをプラスするのは考えものです。

また、高カロリーのラーメンを食べるのであれば、ラーメンのスープを完食したい気分もわかりますが、スープは残す法が賢明です。スープを残すだけでも、ずいぶんとカロリーが抑えられます。

また、ずんどう屋では背油のこってりではなく、あっさりを選択することで、ラーメンのカロリーがかなり長売られます。高カロリーのラーメンは本当に美味しいですが、工夫しながらいただいてください。

カロリーと上手に付き合いながらずんどう屋でラーメンを食べよう!

笑顔の男性
Pexels

高カロリーのラーメンは、むしょうに食べたくなることがありますが、それでもちょっとした工夫をするだけで、カロリーを考えずに石工いただくことができるメニューになります。

自分でラーメンのカロリーや糖質をコントロールしながら、美味しいずんどう屋のラーメンを食べてください。

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