0カロリーお菓子のおすすめ！ダイエット中も罪悪感ゼロのおやつを紹介

お菓子の中でも、0カロリーのお菓子があることをご存じだったでしょうか。0カロリーであれば、ダイエット中でも罪悪感を感じることなく、お菓子をいただくことができます。

また、0カロリーのお菓子であれば、小腹がすいた時などにもパパっと手軽に食べられるお菓子となるので、ぜひ覚えておきたいものです。

今回は、0カロリーの美味しいお菓子をご紹介します。ダイエットの強い味方になってくれるはずです。

最初にご紹介するのは、0カロリーでおすすめのお菓子です。ダイエット中だけでなく、いつでも手に取っていただけるお菓子になります。ここでは、注目したい0カロリーのお菓子を5選、ピックアップしてご紹介します。

関越物産から販売されている「寒天デザート0kcal」は、パッケージにも明記されチエル通り、0カロリーの美味しいお菓子になります。

しかも、たくさんの味が展開されているので、その日の気分に合わせてチョイスすることで、ダイエット中でも楽しくダイエットが続けられるうれしいお菓子です。

国内製造の寒天を使用しているので、寒天特有の水分とフルーツの果肉感が混ざって、食べ応えのある美味しいひと品となっているにも関わらず、0カロリー。食べやすいお菓子です。

「濃い北海道メロンゼリー」は、有名なたらみから販売されているお菓子です。北海道産のメロンピューレを使用していて、しっかりとしたメロンの香りと味があるのが特徴です。

「濃い北海道メロンゼリー」を口に含めば、弾力のしっかりとあるのど越しが楽しめます。食べ応えものあるカロリー0のお菓子なので、ダイエット中だけに限らず、小腹がすいたときなども重宝します。

遠藤製餡から販売されている「0カロリーチョコようかん」も、ダイエッターに強い味方になるお菓子です。長年あんこを作り続けている会社だからできた0カロリーのようかんで、しっかりとした食べ応えが特徴になります。

味もチョコレート味に近づけたお菓子になっていて、インゲン豆の繊維や甘味料、そして寒天を練り上げてつくったひと品となっています。

多く人が大好きなわらび餅も、0カロリーでいただける「ゼロカロリーわらびもち」もおすすめなお菓子です。

黒蜜風味でつくっているので、本格的な和菓子を食べているように0カロリーのお菓子をいただくことができます。この味であれば、ダイエット中でも罪悪感を感じることは一切ありません。

よく耳にする「シュガーレス」の飴や「ノンシュガー」と書かれたものは、実は0カロリーの飴ではないことをご存じだったでしょうか。誤解してダイエット中に安心して食べていた人は、要注意です。

本当に安心して0カロリーでいただける飴が、このサラヤから販売されている「ラカントカロリー0飴」なのです。この「ラカントカロリー0飴」は、パイナップル味やヨーグルト味などがあるので、自分好みの美味しい飴を持ち歩いて、口がさみしくなった時に食べることができます。

次にご紹介するのは、ほぼ0カロリーといわれている、低カロリーの人気お菓子です。０カロリーではないものの、低カロリーの人気のお菓子なのでチェックしてみましょう。ダイエット中でも罪悪感を感じることなく、美味しくいただけるお菓子ばかりです。

「TOPVALU寒天ゼリー」は、コスパも味も良いことで人気になっているお菓子です。イオングループが販売しているお菓子の中でも売れ行きの良いお菓子になっています。

主成分は寒天で、果物のしっかりとした味が口の中に広がります。みずみずしい寒天のお菓子になるので、ペロリと食べてしまうこと間違いありません。

日頃の買い物などに行く次いでに、各イオンやトップバリューのお店ですぐに手に入れることができる手軽さもうれしいのではないでしょうか。

ダイエット中のゼリーといえば、マンナンライフから販売されている「蒟蒻畑」を見逃すことができません。「蒟蒻畑」は、おなかにやさしい蒟蒻を主性分としたゼリーで、プルンとした口当たりで人気になっています。

個包装になっているので、カバンの中に入れておいて、小腹がすいたときなどにひとついただくこともできるほどの手軽さです。いろいろな味が展開されているので、好みの味を見つけてください。

ほぼ0カロリーのお菓子になる、オオバコを使ったお菓子を自分で作ってみませんか。簡単に作ることができるうえに、作りおきをしておけば、ダイエット中でも安心です。

なかなか料理をしない不器用さんでも、パパっと作れる簡単なレシピをご紹介します。早速見てみましょう。

こちらでご紹介する材料は2人分になります。2人で分けてもいいですし、一人で2日をかけていただくこともできます。

材料は、水250CC、オオバコ小さじ2、ラカント大さじ2、きな粉大さじ1、塩ひとつまみになります。

次にご紹介するのは作り方です。最初に鍋に似ずとオオバコを入れてよくかき混ぜます、その中にラカントを大さじ１入れてものを中火にかけ、混ぜていきます。しっかり練りが出てくるまで2分半ほどかかります。

練りが出てきたら、タッパーに入れて約30分ほど冷やします。好きな大きさにカットして、きな粉や残りラカント、塩をまぶすと出来上がりです。

自分でも低カロリーのお菓子が作れることがわかると、食べたいと思った時にすぐに作ることができます。ぜひ試してみてください。

0カロリーのお菓子をたくさん食べようと思っている人も少なくないことでしょう。結論から言うと、0カロリーのお菓子をたくさん食べても確かに0カロリーという計算になりますが、健康上にはあまりよくありません。

0カロリーのお菓子だけを主食のようにして接種することで、ダイエットに成功する人もいるかもしれませんが、ダイエットが終わって通常の食事に戻った時にリバウンドしてしまう人が少なくないからです。

ダイエットをして太りたくないと思っていても、0カロリーのお菓子はほどほどにしておきましょう。ドカ食いやそれだけを主食とするような生活は、長い目で見ると太ってしまう生活につながっている結果もあります。

美味しい0カロリーのお菓子をたくさんご紹介しました。コンビニやスーパーなどで簡単に手に入る0カロリーのお菓子もあるので、気になる0カロリーのお菓子があればぜひ食べてみてください。美味しく食べて、きれいにダイエットをしましょう。