バーミヤンのカロリー一覧！定番メニュー･ダイエットのおすすめも紹介

すかいらーくグループの「バーミヤン」はとても人気があるレストランチェーン店です。

この記事では、バーミヤンの定番メニューのカロリーを徹底調査しました。

バーミヤンがどんなお店か紹介していきます。バーミヤンは1986年4月に、東京都町田市大蔵町に鶴川店をオープンさせました。

1987年12月にはすかいらーくは全額出資子会社である「株式会社バーミヤン」を設立し、関東地方・関西地方を中心に店舗展開を行っていき、経営を拡大していきました。

バーミヤンは2020年4月現在、日本全国に337店舗あります。

ここからは、バーミヤンのメニューのカロリー一覧表【定番人気メニュー】を紹介していきます。

本格焼餃子のカロリーは1コあたり85キロカロリー、チャーハンのカロリーは808キロカロリー、バーミヤンラーメンのカロリーは782キロカロリーです。

バーミヤンの定番人気メニュー「本格焼餃子」は、ジューシーで美味しいと人気です。本格焼餃子は6コで239円となっていて、餃子のカロリーは1コあたり85キロカロリーとなっています。

「本格焼餃子」は期間限定で99円で食べることができる時もあります。バーミヤンの公式ツイッターで「本格焼餃子」が99円で食べることができるクーポンが配布されていることがあるので、ぜひバーミヤンの公式ツイッターをフォローしてみてください。

添加物も使用されておらず美味しいので、ぜひバーミヤンの定番人気メニュー「本格焼餃子」を食べてみてください。

バーミヤンの定番人気メニュー「チャーハン」は、安定の美味しさを味わえるメニューです。バーミヤンのチャーハンのカロリーは808キロカロリーとなっています。

バーミヤンのチャーハンはオーソドックスな具材で、パラパラになっていてとても美味しいです。手が止まらなくなるので逆に食べ過ぎに注意することが必要かもしれません。

キムチが好きな方は、100円を追加することでキムチを乗せて食べることができる「キムチ乗せチャーハン」にしてしまうのも良いでしょう。またバーミヤンでチャーハンを注文すると、スープバーも付くのでおすすめです。

ぜひ、バーミヤンでチャーハンを注文してみてください。

バーミヤンの定番人気メニュー「バーミヤンラーメン」は、コスパが高いということで人気のメニューです。「バーミヤンラーメン」はカロリーが782キロカロリーとなっています。

創業以来人気のラーメンで、煮干しの風味が効いたシンプルかつ奥深い味わいが好評です。昔ながらのラーメンが好きな方にはとてもおすすめです。

「バーミヤンラーメン」はプラス100円（税抜）で麺大盛りに、マイナス50円（税抜）で半玉盛りにできます。また、ラーメンの食材は季節や地域によって変わる場合があるので注意してください。

ここからは、バーミヤンのメニューのカロリー一覧表【低カロリーメニュー】を紹介していきます。バーミヤンの低カロリーメニューは、たっぷり野菜炒め・豆腐のバンバンジーサラダ・チンジャオロースとなっています。

たっぷり野菜炒めのカロリーは390キロカロリー、豆腐のバンバンジーサラダのカロリーは354キロカロリー、チンジャオロースのカロリーは430キロカロリーとなっています。

ここからは、バーミヤンの低カロリーメニューについて詳しく紹介していきます。

バーミヤンのメニュー【低カロリーメニュー】の1つ目は、ダイエットにもおすすめの「たっぷり野菜炒め」です。「たっぷり野菜炒め」のカロリーは、390キロカロリーです。

「たっぷり野菜炒め」はシャキシャキの野菜を醤油ベースでしっかりと味を付けたもので、ご飯が欲しくなるような味になっています。

使われている野菜はすべて国産で、細切りのキクラゲも入っていて、とても美味しいです。ぜひ、「たっぷり野菜炒め」をバーミヤンで注文して食べてみてください。

バーミヤンのメニュー【低カロリーメニュー】の2つ目は、ヘルシーで健康的な「豆腐のバンバンジーサラダ」です。「豆腐のバンバンジーサラダ」のカロリーは、354キロカロリーです。

バーミヤンの「豆腐のバンバンジーサラダ」は、野菜や豆腐だけでなく低カロリーで高タンパクな食材として知られている鶏肉が乗っています。鶏肉はダイエット中にもおすすめのメニューなので、ダイエットをしている方にとてもおすすめです。

また、「豆腐のバンバンジーサラダ」は糖質も低いので、糖質制限をしている方にもおすすめとなっています。ぜひ食べてみてください。「豆腐のバンバンジーサラダ」の価格は499円となっています。

バーミヤンのメニュー【低カロリーメニュー】の3つ目は、低カロリーなのに食べ応えがある「チンジャオロース」です。「チンジャオロース」は430キロカロリーとなっています。

バーミヤンの「チンジャオロース」は、自社製造・オリジナルのオイスターソースがとても美味しいです。自家製造なので、バーミヤンでしか味わうことができないチンジャオロースになっています。

シャキシャキのタケノコ・ピーマンのお野菜と牛肉がとても合っていて美味しいので、ぜひ注文してみてください。ご飯にも合うのでお子さんも大好きなメニューですし、ビールとも合うのでおつまみとしても最適です。

ここからは、バーミヤンのメニューのカロリー一覧表【高カロリーメニュー】を紹介していきます。バーミヤンの高カロリーメニューは、豚肉とキクラゲ玉子炒め・中華丼・担々麺となっています。

キクラゲ玉子炒め・中華丼・担々麺となっています。キクラゲ玉子炒めのカロリーは1125キロカロリーで、中華丼のカロリーは755キロカロリー、担々麺のカロリーは1079キロカロリーです。

ここからは、それぞれのバーミヤンの高カロリーメニューについて詳しく紹介していきます。

バーミヤンのメニューの【高カロリーメニュー】の1つ目は、こってりで満足できる「豚肉とキクラゲ玉子炒め」です。「豚肉とキクラゲ玉子炒め」のカロリーは1125キロカロリーとなっていて、1皿で1000キロカロリーをオーバーしています。

ダイエット中の方や摂取カロリーに注意している方は注意してください。また、バーミヤンの「豚肉とキクラゲ玉子炒め」は脂質もすごい量となっていて、86.9グラムもあります。これは、成人女性のみならず成人男性の1日の摂取基準量を完全にオーバーしてしまっています。

ただ、味はとても美味しいので、気になる方は摂取カロリーや脂質に注意しつつぜひ食べてみてください。「豚肉とキクラゲ玉子炒め」をどうしても食べたいという方は、他のメニューをあまり食べないように、注文しないようにするというのもおすすめです。

バーミヤンのメニューの【高カロリーメニュー】の2つ目は、ボリューム満点の「中華丼」です。バーミヤンの「中華丼」のカロリーは、755キロカロリーとなっています。

バーミヤンの「中華丼」は白いご飯の上に野菜のあんと海鮮がたっぷり乗っていてとても美味しいです。ただ、「中華丼」はカロリーが高いだけでなく、糖質量が121.2グラムもあるのでダイエット中の方や糖質制限をしている方にはまったくおすすめできません。

ダイエット中ではなく、糖質制限もしていないという方だけぜひ食べてください。バーミヤンの「中華丼」の値段は699円となっています。

バーミヤンのメニューの【高カロリーメニュー】の3つ目は、濃厚スープが美味しい「担々麺」です。バーミヤンの「担々麺」のカロリーは、1079キロカロリーとなっていてとても高いです。

炭水化物である麺が含まれているので、炭水化物量が103.8グラムもあります。また、「担々麺」の濃厚スープにはたっぷりと脂質が含まれていて、脂質は57.7グラムとなっています。

やはり、濃厚スープの「担々麺」もダイエット中や糖質制限中には食べてはいけないメニューです。ただ味は美味しいので、ダイエット中でない方はぜひ食べてみてください。

ここからは、バーミヤンのメニューのカロリー一覧表【ランチ】を紹介していきます。バーミヤンのランチメニューは、麺ランチ 担々麺・麺ランチ 野菜たっぷりタンメン・飯ランチ 麻婆チャーハンとなっています。

麺ランチ 担々麺のカロリーは1186キロカロリーとなっていて、麺ランチ 野菜たっぷりタンメンは770キロカロリー、飯ランチ 麻婆チャーハンは692キロカロリーとなっています。

ここからは、バーミヤンのメニューの【ランチ】を紹介していきます。麺ランチは平日と土曜日の午前10時から午後5時まで注文でき、値段は850円です。飯ランチは平日と土曜日の午前10:00～午後5:00まで注文でき、値段は699円です。

バーミヤンのメニュー【ランチ】の1つ目は、人気セット「麺ランチ 担々麺」です。「麺ランチ 担々麺」のカロリーは、1186キロカロリーです。

「麺ランチ 担々麺」は濃厚な胡麻を使ったスープが美味しく、麺の上に挽肉が乗っているピリ辛な麺料理となっています。中華料理の麺料理の定番・担々麺は濃厚なスープですが、ピリ辛なので意外にするっと食べることができます。

麺がスープに良く絡み合いとても美味しいです。バーミヤンの担々麺はこれぞ担々麺という定番の味となっているので、担々麺好きの人にはぜひおすすめの一品となります。

バーミヤンのメニュー【ランチ】の2つ目は、ダイエット中にもおすすめの「麺ランチ 野菜たっぷりタンメン」です。「麺ランチ 野菜たっぷりタンメン」のカロリーは、770キロカロリーとなっています。

「麺ランチ 野菜たっぷりタンメン」は、その名の通り野菜をたっぷり食べることができます。麺は細麺で、厚めの豚バラ肉が2・3枚入っていてとても美味しいです。

「麺ランチ 野菜たっぷりタンメン」の値段は850円です。ぜひ、注文してみてください。

バーミヤンのメニュー【ランチ】の3つ目は、がっつり満腹になることができる「飯ランチ 麻婆チャーハン」です。「飯ランチ 麻婆チャーハン」のカロリーは、692キロカロリーとなっています。

温泉卵がトッピングしてあって美味しいので、ぜひ食べてみてください。「飯ランチ 麻婆チャーハン」の値段は699円です。

バーミヤンのカロリー一覧定番メニューや、ダイエットのおすすめメニューを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。

バーミヤンは美味しいメニューが多いですが、カロリーが高いものも多くダイエット中の方や糖質制限をしている方は注意が必要です。バーミヤンは低カロリーのメニューもあるので、ダイエット中の方は低カロリーのメニューを食べるようにすると良いでしょう。

ぜひ、バーミヤンのカロリーをチェックしてから、バーミヤンのメニューを味わってみてください。