ガストのメニューのカロリーと価格一覧!パンケーキやランチについても紹介

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本記事では、大人気のファミリーレストラン「ガスト」の人気メニュー価格表とカロリーを一覧で紹介していきます。ランチやディナーなど様々なシーンで活躍する「ガスト」、カロリーや価格を覚えてガストでの食事を楽しんでいきましょう。

ガストのメニューのカロリーと価格一覧!パンケーキやランチについても紹介

目次

  1. ガストのメニューのカロリーや価格を紹介!
  2. ガストのメニューのカロリー・価格一覧【グランドメニュー】
  3. ガストのメニューのカロリー・価格一覧【ランチメニュー】
  4. ガストのメニューのカロリー・価格一覧【モーニングメニュー】
  5. ダイエットにおすすめのガストのメニューと食べ方
  6. ガストのメニューは安いだけでなく、ダイエット中の人や子供連れの家族にも優しいメニューが沢山

ガストのメニューのカロリーや価格を紹介!

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出典: www.pakutaso.com

本記事では、大人気のファミリーレストラン「ガスト」の全メニューとカロリー・料金をまとめて紹介していきます。ダイエット中の方はカロリー計算をしながらガストでの食事を楽しんでいきましょう。

ガストのメニューのカロリー・価格一覧【グランドメニュー】

本章では、ガストのグランドメニュー一覧と価格、及びカロリー量を個別に紹介していきます。ガストのグランドメニュー提供開始時間は10:30〜となっているので注意しましょう。また、本記事で紹介する商品は、一部の店舗で販売していないものもあり、内容・価格が違う場合があります。

ガストでは、夜の22:00以降、深夜料金として10%が料金に加算されるので、合わせて注意しておきましょう。

ハンバーグ

メニュー

値段

カロリー

チーズINハンバーグ

599円(税別)

757kcal

チーズINハンバーグ人気盛り

999円(税別)

1084Kcal

チーズONチーズINハンバーグ

799円(税別)

974kcal

チーズINハンバーグ&海老フライ

849円(税別)

907kcal

ハンバーグステーキ

449円(税別)

662kcal

アボカドチーズINハンバーグ

699円(税別)

937kcal

メニュー

値段

カロリー

てりたまハンバーグ

549円(税別)

826kcal

ハンバーグ&海老フライ

699円(税別)

812kcal

焼き野菜と大葉おろしの和風ハンバーグ

599円(税別)

646Kcal

ハンバーグ&チキン南蛮

799円(税別)

1,333kcal

ミックスグリル

799円(税別)

1,221kcal

肉盛り!ワイルドプレート

999円(税別)

1,183kcal

グリル

メニュー

値段

カロリー

チキテキ・ピリ辛スパイス焼き

699円(税別)

710kcal

若鶏のグリルガーリックソース

699円(税別)

657kcal

若鶏のグリル大葉おろしの醤油ソース

699円(税別)

638kcal

よくばりステーキコンボ

1,299円(税別)

1,202kcal

ハンバーグ&カットステーキ

1,099円(税別)

865kcal

ステーキみたいなビーフシチュー

1,299円(税別)

1,037kcal

牛リブロースステーキ

1,499円(税別)

1,025kcal

和のおかず

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. おはようございます◡̈♥︎ . 2019.9.18. #今日の朝ごはん 昨日はいつもより早く帰れてラッキーと思ったけど、23時が22時ごろの帰宅になっただけにすぐ気付く😑 繁忙期は時間の感覚がおかしくなるのが悪い癖といつも思う。 . 今日は昨日より早く帰れますように🏠 . . . #明日の自分を作る #朝食#あさごはん#朝ごはん#おうちごはん#おうちごはん#おうちごはん部#おうちごはんlover#和食#和定食#器#うつわ#うつわ好き#陶器#山田雅子#丁寧な暮らし#暮らしを愉しむ#breakfast#colazione#japanesefood#pottery#ceramics#instafood#foodpic#cooking

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メニュー

値段

カロリー

やわらかとんてき甘辛ソース

699円(税別)

513kcal

やわらかとんてき甘辛ソース&海老フライ

1,044円(税別)

756kcal

焼き野菜と大葉おろしの和風ハンバーグ

599円(税別)

646kcal

若鶏の竜田揚げおろしポン酢

499円(税別)

452cal

やわらかひれかつ

699円(税別)

506kcal

若鶏竜田と彩り野菜の黒酢あん

599円(税別)

479kcal

メニュー

値段

カロリー

やわらかおろしひれかつ

799円(税別)

499kcal

ミックスフライ[ひれかつ・海老フライ・アジフライ]

699円(税別)

529kcal

若鶏の熟成醤油もろみ焼き

599円(税別)

576kcal

豚肉の生姜焼き

599円(税別)

678kcal

さばの西京焼き

499円(税別)

378kcal

スパゲッティ・ピザ

メニュー

値段

カロリー

ごろごろお肉の濃厚ミートソーススパゲティ

899円(税別)

1200kcal

豆乳カルボナーラスパゲティ

699円(税別)

806kcal

海老のトマトソーススパゲティ

599円(税別)

669kcal

海老のトマトソーススパゲティ

ちりめんじゃこと豆腐のねばとろ

サラダSサイズセット

928円(税別)

847kcal

メニュー

値段

カロリー

トマトソーススパゲティ

499円(税別)

625kcal

トマトソーススパゲティ・モッツァレラチーズトッピング

649円(税別)

740kcal

マルゲリータピザ

599円(税別)

963kcal

マルゲリータピザ&ちょい盛りポテトフライセット

778円(税別)

963kcal+365kcal

たっぷりマヨコーンピザ

499円(税別)

778kcal

麺類

メニュー

値段

カロリー

海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん

699円(税別)

449kcal

海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺(糖質控えめ・ほうれん草麺)

799円(税別)

436kcal

海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん

+具だくさんフルーツヨーグルト

898円(税別)

特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り)

(糖質控えめ・ほうれん草麺に変更可能)

878円(税別)

498kcal

(糖質ゼロ麺の場合は498kcal)

特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り)&十三穀米セット

1,099円(税別)

498kcal(単品のカロリー)

ピリ辛肉味噌担担麺

699円(税別)

694kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

メニュー

値段

カロリー

ピリ辛肉味噌担担麺(糖質控えめ・ほうれん草麺)

799円(税別)

870kcal

ピリ辛肉味噌担担麺+ご飯セット

858円(税別)

1日分の野菜のベジ塩タンメン

699円(税別)

427kcal

1日分の野菜のベジ塩タンメン(糖質控えめ・ほうれん草麺)

799円(税別)

714Kcal

1日分の野菜のベジ塩タンメン+具だくさんフルーツヨーグルト

898円(税別)

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

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#ネギトロ丼  みなさん、ネギトロ丼は食べますか?💭  温かい豚汁と一緒に😍✨  〈投稿者さんからのコメント〉 ※簡単などんぶりの時は、具沢山の豚汁を作る事が多いです。 バランスを考えながら作ることを心がけています。  photo by @nao.nao.026   #おうちごはん#料理#料理好きな人と繋がりたい#デリスタグラマー#料理男子#晩御飯#夜ご飯#夕飯 #よるごはん#豊かな食卓#おうちごはんlover#クッキングラム#料理好き#男子ごはん#手料理#簡単レシピ#今日の晩御飯#家ごはん#献立#食卓#手作りごはん#ごはん記録#丼物#具沢山#豚汁#ネギトロ#丼もの#丼

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メニュー

値段

カロリー

お野菜とやわらか牛煮込みごはん(味噌汁・漬物付き)

899円(税別)

1,160kcal

ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)

899円(税別)

単品:799円(税別)

545kcal

ミニねぎとろ丼

449円(税別)

284kcal

ひれかつ丼(味噌汁・漬物付き)

699円(税別)

単品:599円(税別)

865kcal

海老と野菜のクリーミードリア

699円(税別)

588kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

メニュー

値段

カロリー

ミートドリア

399円(税別)

459kcal

ミートドリア&アボカドシュリンプのコブサラダSサイズセット

778円(税別)

760kcal

海老ときのこの雑炊

599円(税別)

342kcal

海老ときのこの雑炊&ちりめんじゃこと

豆腐のねばとろサラダSサイズセット

928円(税別)

520kcal

オムライスビーフシチューソース

699円(税別)

808kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

メニュー

値段

カロリー

オムライスビーフシチューソース&

ほうれん草ベーコンセット

878円(税別)

808kcal

ガストバーガー

878円(税別)

1,034kcal

もちふわナンとスパイシーバターチキンカレー

799円(税別)

540kcal

お野菜と十三穀米のベジキーマ(低アレルゲン)

899円(税別)

545kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

キッズメニュー

メニュー

値段

カロリー

キッズハンバーグプレート

499円(税別)

699kcal

キッズパンケーキプレート

399円(税別)

382kcal

キッズうどんプレート

499円(税別)

低アレルゲン・ドリア

699円(税別)

低アレルゲンねぎとろごはん

599円(税別)

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

メニュー

値段

カロリー

低アレルゲン・カレー

599円(税別)

キッズソフト(チョコ)

199円(税別)

キッズソフト(いちご)

199円(税別)

お子さまドリンクバー

100円(税別)

ラッキーメニュー

メニュー

値段

カロリー

ラッキーミートスパゲティセット

499円(税別)

ラッキーポテトフライ

299円(税別)

ラッキーポタージュ

299円(税別)

ラッキーチーズINハンバーグセット

699円(税別)

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

メニュー

値段

カロリー

ラッキーオムライスセット

599円(税別)

低アレルゲン・ラッキーねぎとろ丼セット

799円(税別)

低アレルゲン・ラッキーカレーセット

799円(税別)

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

サイトディッシュ

メニュー

値段

カロリー

若鶏の唐揚げ(5コ)

299円(税別)

451kcal

海老とアボカドのタルタル仕立て

299円(税別)

263kcal

チキンとモッツァレラのトマトオーブン焼き

299円(税別)

393kcal

おつまみカキフライ

299円(税別)

258kcal

揚げたてアジフライ&コロッケ

299円(税別)

193kcal

メニュー

値段

カロリー

いかフライ

299円(税別)

283kcal

豚肉てんこもやし

299円(税別)

362kcal

山盛りポテトフライ

299円(税別)

699kcal

ちょい盛りポテトフライ

199円(税別)

365kcal

ソーセージグリル

199円(税別)

362kcal

メニュー

値段

カロリー

コーンのオーブン焼き

199円(税別)

169kcal

ほうれん草と温泉卵のミニビーフシチュー

399円(税別)

361kcal

ほうれん草ベーコン

199円(税別)

181kcal

とうもろこしのポタージュ

199円(税別)

126kcal

ソフトフランスパン

179円(税別)

サラダ

メニュー

値段

カロリー

根菜とカリカリチーズの20品目シーザーサラダ(L)

598円(税別)

580kcal

根菜とカリカリチーズの20品目シーザーサラダ(S)

299円(税別)

291kcal

ちりめんじゃこと豆腐のねばとろサラダ(L)

698円(税別)

357kcal

ちりめんじゃこと豆腐のねばとろサラダ(S)

349円(税別)

291kcal

※ドレッシングなどのカロリーは含まれません。単品のカロリーを表示しています。

メニュー

値段

カロリー

アボカドシュリンプのコブサラダ(L)

798円(税別)

648kcal

アボカドシュリンプのコブサラダ(S)

399円(税別)

324kcal

グリルチキンと根菜のパワフルサラダ(L)

798円(税別)

901kcal

グリルチキンと根菜のパワフルサラダ(S)

399円(税別)

450kcal

※ドレッシングなどのカロリーは含まれません。単品のカロリーを表示しています。

ドリンク

メニュー

値段

カロリー

セットドリンクバー

  • セットドリンク¥219 (税抜)
  • ドリンクバーのみ¥399 (税抜)

グリーンスムージー(野菜果実ドリンク)

299円(税抜)

98kcal

アサヒスーパードライ

  • ジョッキ¥449 (税抜)
  • ジョッキ お一人ずつ2杯目以降¥399 (税抜)
    グラス¥299 (税抜)

ジョッキ135kcal

グラス76kcal

角ハイボール

  • 399円 (税抜)・濃いめ499円 (税抜)

88kcal

生搾りレモンサワー

399円 (税抜)・濃いめ499円 (税抜)

102kcal

メニュー

値段

カロリー

デカンタワイン(白)(500ml)

399円(税別)

380kcal

デカンタワイン(赤)(500ml)

399円(税別)

380kcal

グラスワイン(白)

99円(税別)

73kcal

グラスワイン(赤)

99円(税別)

73kcal

ノンアルコールビールテイスト飲料

アサヒドライゼロ

249円(税別)

カロリーゼロ

デザート

メニュー

値段

カロリー

パリッと食感のチョコレートパフェ

499円(税別)

398kcal

チョコバナナサンデー

399円(税別)

324kcal

フォンダンショコラ・ソフトクリームトッピング

399円(税別)

358kcal

フォンダンショコラ

299円(税別)

286kcal

お濃い抹茶ババロアと白玉あずきの盛り合わせ

399円(税別)

286kcal

メニュー

値段

カロリー

お濃い抹茶ババロア

199円(税別)

139kcal

ソフトクリームあんみつ

399円(税別)

358kcal

ぷるぷる黒糖ゼリー&ソフトサンデー

299円(税別)

237kcal

ぷるぷる黒糖ゼリー

199円(税別)

165kcal

メニュー

値段

カロリー

チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ

599円(税別)

772kcal

ストロベリーソースのベリーベリーパンケーキ

599円(税別)

682kcal

ソフトクリーム

279円(税別)

163kcal

ソフトクリーム(黒蜜きなこ)

299円(税別)

182kcal

メニュー

値段

カロリー

ソフトクリーム(ストロベリーソース)

299円(税別)

188kcal

具だくさんフルーツヨーグルト

199円(税別)

102kcal

ベイクドチーズケーキ

299円(税別)

269kcal

セット・単品

メニュー

値段

カロリー

Aドリンクセット(ライス・日替わりスープ・ドリンクバー)

499円(税別)

Bドリンクセット(ライス・とうもろこしのポタージュ・ドリンクバー)

399円(税別)

Cドリンクセット(ご飯・味噌汁・小鉢・漬物・ドリンクバー)

399円(税別)

Fドリンクセット(サラダ・日替わりスープ・ドリンクバー)

299円(税別)

Gドリンクセット(サラダ・とうもろこしのポタージュ・ドリンクバー)

399円(税別)

メニュー

値段

カロリー

Aセット(ライス・日替わりスープ)

279円(税別)

Bセット(ライス・とうもろこしのポタージュ)

299円(税別)

Cセット(ご飯・味噌汁・小鉢・漬物)

349円(税別)

Fセット(サラダ・日替わりスープ)

299円(税別)

Gセット(サラダ・とうもろこしのポタージュ)

299円(税別)

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今日のlunch♡ #ガスト日替わり #コスパ最高

華 紫帆(shiho hana)(@hysterics.o326)がシェアした投稿 -

メニュー

値段

カロリー

味噌汁

159円(税別)

日替わりスープ

159円(税別)

納豆

79円(税別)

ライス

179円(税別)/大盛り229円(税別)/少なめ159円(税別)

十三穀米

229円(税別)

メニュー

値段

カロリー

ソフトフランスパン

179円(税別)

ミニねぎとろ丼セット

349円(税別)/大盛り+40円(税別)/少なめ-20円(税別)

十三穀米セット

179円(税別)

ご飯セット

159円(税別)/大盛り+40円(税別)/少なめ-20円(税別)

ガストのメニューのカロリー・価格一覧【ランチメニュー】

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ステーキみたいなビーフシチュー@ガスト ステーキみたいなビーフシチュー 1,299円(税抜) ソフトフランスパン 179円(税抜) パンを付けて頼むのが絶対おすすめ! 新商品!牛肉の塊をビーフシチューで煮込んだスペシャルメニュー! 今までガストでものすっっっごく美味しいって思ったことなかったけど、これはほんっっっっとうに美味しい‼️‼️ガストにいること忘れちゃう‼️ 柔らかすぎてお箸でお肉が切れるし、ビーフシチューの味も普通とは違って美味しすぎる、、🤤 ガストに行った際はぜひぜひ一度は食べてみてほしい絶品メニュー! #ステーキみたいなビーフシチュー#ガスト#ガストメニュー#ガストランチ

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続いて本章では、ガストのランチメニュー一覧と価格、及びカロリー量を個別に紹介していきます。ガストのランチメニュー提供開始時間は平日(土曜日・日曜日・祝拾を除く)10:30〜17:00となっています。

日替わりランチ

メニュー

値段

カロリー

(月曜日・木曜日)日替わりランチ

(ハンバーグデミグラスソース&コロッケ)

499円(税別)

ご飯大盛り無料/少なめ-20円(税別)

+60円(税別)で十三穀米に変更可能

無料でソフトフランスパンに変更可能

893kcal

(火曜日)日替わりランチ

(チキングリル和風ソース&アジフライ)

499円(税別)

ご飯大盛り無料/少なめ-20円(税別)

+60円(税別)で十三穀米に変更可能

無料でソフトフランスパンに変更可能

805kcal

(水曜日)日替わりランチ

(ハンバーグトマトソース&白身魚フライ)

499円(税別)

ご飯大盛り無料/少なめ-20円(税別)

+60円(税別)で十三穀米に変更可能

無料でソフトフランスパンに変更可能

814kcal

(金曜日)日替わりランチ

(てりやきチキン&コロッケ)

499円(税別)

ご飯大盛り無料/少なめ-20円(税別)

+60円(税別)で十三穀米に変更可能

無料でソフトフランスパンに変更可能

820kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

セレクトランチ

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★☆☆☆☆  ——————————————— ガスト@渋谷宇田川町店 ———————————————  デミグラスソースのオムライス 見た目は美味そうだけど、卵もチキンライスもカピカピ できあがった後にレンジでもしたんじゃないか  とにかく不味かった...  #ガスト #ガストランチ #ガストモーニング #ガストなう #ガスト会 #渋谷 #渋谷カフェ #渋谷グルメ #渋谷ランチ #渋谷ディナー #渋谷カフェ巡り #渋谷で #渋谷系 #渋谷駅前 #オムライス #オムライス部 #オムライス巡り #オムライスlabo #オムライス大好き #オムライスの店 #オムライスランチ #オムライス🍳 #オムライス好き #オムライス街道 #オムライス屋さん #オムライス好きな人と繋がりたい #残念な仕上がり #残念な出来事 #残念なお店 #残念なこと

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メニュー

値段

カロリー

ミックスグリルランチ

799円(税別)

1347kcal

てりたまハンバーグランチ

599円(税別)

1,102kcal

ミックスフライランチ[ひれかつ・海老フライ・アジフライ]

699円(税別)

828kcal

若鶏のグリルランチ/大葉おろしの醤油ソース

699円(税別)

935kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

和食ランチ

メニュー

値段

カロリー

若鶏竜田と彩り野菜の黒酢あんランチ

799円(税別)

1347kcal

若鶏の竜田揚げ(1枚)ランチ/おろしポン酢

699円(税別)

801kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

丼ランチ

メニュー

値段

カロリー

ねぎとろ丼ランチ

899円(税別)/単品799円(税別)

545kcal

ひれかつ丼ランチ

699円(税別)/単品599円(税別)

933kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

ライトミールランチ

メニュー

値段

カロリー

オムライスビーフシチューソースランチ

749円(税別)

844kcal

ピリ辛肉味噌担担麺ランチ

749円(税別)

1,158kcal

海老のトマトソーススパゲティランチ

649円(税別)

1,005kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

ガストのメニューのカロリー・価格一覧【モーニングメニュー】

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出典: www.pakutaso.com

続いてガストのモーニングメニューの価格・カロリー量を一覧で紹介していきます。モーニングメニューの提供は朝の6:30〜10:00までとなっています。

パンケーキモーニングセット

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今日は休み~🎵 ☀ ☀ いつものように大垣天然温泉湯の城で朝風呂♨ 今日はいつもに比べガラガラでのんびりと楽しめた🎵 やっぱり平日休み最高😃⤴⤴ ☀ ☀ 朝風呂の後はモーニング☕🍞🌄 この日はガストヘ朝ガス😆 豊富なモーニングメニューの中からパンケーキ&スクランブルエッグセットをチョイス。 パンケーキはフワフワで美味しい😋🍴💕 ドリンクバーとスープバーが付いて599円だからお得です✨✊😜 今度は和定食も食べてみたいな😋 さて今日はどう過ごそうかな🎵 ☀ ☀ ☀ #今日のモーニング#モーニング#朝食#朝ごはん#岐阜モーニング#大垣モーニング#ガスト#ガストモーニング#朝ガス#パンケーキ#スクランブルエッグ#ドリンクバー#朝風呂#大垣天然温泉湯の城

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メニュー

値段

カロリー

Fパンケーキ&スクランブルエッグセット

599円(税別)/単品549円(税別)

パンケーキのおかわり199年(税抜)

Gパンケーキ&ゆで卵セット

399円(税別)

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

ライトミールモーニングセット

メニュー

値段

カロリー

H小倉クリームトーストセット

399円(税別)/単品349円(税別)

509kcal

Iミートドリアセット

449円(税別)/単品399円(税別)

453kcal

Jトースト&ゆで卵セット

299円(税別)

434kcal

Kコーンたっぷりピザトーストセット

399円(税別)/単品349円(税別)

392kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

朝定食

メニュー

値段

カロリー

Lよりどりバランス朝定食

ご飯/味噌汁/漬物/ドリンクバー付

699円(税別)

725kcal

M焼鮭朝定食

ご飯/味噌汁/漬物/ドリンクバー付

599円(税別)

495kcal

N朝のお月見うどん

小鉢/漬物/ドリンクバー付

499円(税別)

404kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

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. 10月26日の朝食 静岡市葵区 ガスト 静岡安西店 10月26日の朝食🍴 この日は休日🗓朝活とも言うべき⁉️ 休日と言え朝をしっかり起きる🌅そして朝食をしっかりと🍴で、この日は特に昼間の予定も無く‥と言う事で💦 とりあえず近所のガストで朝食を🚶‍♂️ ごはん🍚が食べたい人ですので、こちらの "よりどりバランス朝定食" + 納豆 で朝から豪華なお食事💦な休日の朝食でした🍴🍴🍴 . #静岡 #静岡市 #葵区 #朝食 #朝ごはん #ガスト #モーニング #定食 #朝定食 #朝活 #ガストモーニング #休日の過ごし方 #休日の朝ごはん #飯テロ #デジカメ #ニコン #keymission80

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メニュー

値段

カロリー

O海老ときのこの雑炊

ドリンクバー付

599円(税別)

342kcal

P根菜具だくさん味噌汁定食

ご飯/納豆/漬物/小鉢/ドリンクバー付

499円(税別)

599kcal

Q目玉焼き&ベーコン朝定食

ご飯/味噌汁/漬物/ドリンクバー付

399円(税別)

542kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

キッズメニュー

メニュー

値段

カロリー

キッズハンバーグプレート/ふりかけ付き

499円(税別)

699kcal

※セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれません。

サイドディッシュ

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ぼうねんちゅう #忘年会 #山盛りポテトフライ

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メニュー

値段

カロリー

若鶏の唐揚げ(5コ)

299円(税別)

451kcal

山盛りポテトフライ

299円(税別)

699Kcal

ちょい盛りポテトフライ

199円(税別)

365Kcal

ドリンク

メニュー

値段

カロリー

【モーニング限定価格】セットドリンクバー

219円(税別)

ドリンクバーのみをご注文のお客さま

(モーニング限定価格)299円(税別)

451kcal

アサヒスーパードライ

  • ジョッキ¥449 (税抜)
  • ジョッキ お一人ずつ2杯目以降¥399 (税抜)
  •  グラス¥299 (税抜) 

ジョッキ135kcal

グラス76kcal

スイーツ

メニュー

値段

カロリー

具だくさんフルーツヨーグルト

199円(税別)

102kcal

ベイクドチーズケーキ

299円(税別)

269kcal

単品

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まるで食べる豚汁🐷和風キーマカレー🍛✨大好きな鎌倉のカレー店『オクシモロン』さんのレシピ本を先日購入しチャレンジしてみました👍みじん切りにしたたまねぎ、にんじん、ごぼうを豚ひき肉とともによく炒めます🥕🐷数種類のスパイスの他、かつお粉、トマト缶、はちみつ、そしてごま油で炒めたお味噌を加えてしっかりと味噌の風味付けを行います😋仕上げはいりごま、小口ねぎ、そして温泉卵をトッピングして完成👏🏻スパイスの風味はそこまで強くなく、やや甘みもある全体的に日本人好みなキーマカレーとなっております🍛 これから夏にかけてカレーのレシピをまた増やしていこうと思います👍💕 . . #おうちごはん #おうちカフェ #おうちcafe #レシピ #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #和風キーマカレー #キーマカレー #カレー #カレーライス #カレー好き #カレー🍛 #カレー部 #カレー大好き #温泉卵 #カフェ #カフェ好き #カフェスタグラム #カフェ好きな人と繋がりたい #グルメ #グルメ女子 #グルメ好き #グルメ好きな人と繋がりたい #グルメ部 #食べスタグラム #飯テログラム #instafood #美味しい #おいしい #オクシモロン風

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メニュー

値段

カロリー

温泉卵

79円(税別)

91kcal

ゆで卵(殻付)

  • 50円(税別)

151kcal

バナナ

60円(税別)

86Kcal

※ドレッシングなどのカロリーは含まれません。

メニュー

値段

カロリー

納豆

79円 (税抜)

75kcal

セットミニサラダ

  • 99円 (税抜)

40kcal

グリーンスムージー(野菜果実ドリンク)

299円(税抜)

98kcal

※ドレッシングなどのカロリーは含まれません。

ダイエットにおすすめのガストのメニューと食べ方

スマホ女性3
出典: www.pakutaso.com

本記事最後の本章では、ダイエット中の方におすすめの低カロリーメニューを紹介していきます。

カロリーの低いおすすめメニュー

野菜
silviarita

メニュー名

値段

カロリー

1日分の野菜のベジ塩タンメン

699円(税別)

427kcal

特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り)

878円(税別)

1,114kcal

海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん

699円(税別)

449kcal

海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺

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今日は暖かいので冷たいものをいただきました😊 海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺🥗 具がたっぷりのヘルシー麺。 ツルツルっと美味しかった(^-^)v そして、ソフトクリーム🍦 雑貨イベントで買ったポーチ💕 通帳や印鑑入れにぴったり👍 可愛いお靴がいっぱいで春らしい🌸👠💓 * #休日#楽しい#お出かけ#いいお天気#風が強い#サラダ麺#夏メニュー#海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺#ソフトクリーム#ヘルシー#美味しかった#ポーチ#靴プリント#可愛い#通帳入れ#ハッピー#両親と会食#dinner#saladnoodles#yummy#healthyfood#lovely#shopping#softcream#lovelyday

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「海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん」は、うどんでお腹持ちも良くおすすめのダイエットメニューの1つです。非常にカロリーも低く、山芋とオクラの粘りが女性からも非常に高い人気を得ています。サラダも同時に食べることができるので、体の健康面でも嬉しい商品の1つとなります。糖質が気になる方は「糖質控えめ・ほうれん草麺」で、糖質を抑えた食事を楽しめます。

1日分の野菜のベジ塩タンメン

ダイエット中の人におすすめなのが「1日分の野菜のベジ塩タンメン」です。カロリーも非常に低く、1日分の野菜が取れる塩タンメンで、健康面でもおすすめ商品となります。糖質が気になる方は「糖質控えめ・ほうれん草麺」で、糖質を抑えた食事を楽しめます。

特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り)

「特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り)」はカロリーが低めのメニューで、辛口チゲに入っているカプサイシンが脂肪燃焼を高めるので、ダイエット中の方におすすめできる商品です。糖質を押えたい人は半玉のうどん抜きでオーダーするか、「糖質控えめ・ほうれん草麺」で、糖質を抑えた食事を楽しめます。

ダイエット中におすすめの食べ方

ランニング
skeeze

カロリーや糖質の低いメニューをオーダーをするのがベストですが、ダイエット中は一度食べてしまうと、つい沢山食べてしまう人も多いでしょう。そういった場合のおすすめの食べ方はは、食事前に水分やサラダから摂取しておくのがおすすめです。食べすぎを防止できるので、ぜひ実践してみてください。

ガストのメニューは安いだけでなく、ダイエット中の人や子供連れの家族にも優しいメニューが沢山

スマホ女性4
出典: www.pakutaso.com

ガストのメニュー一覧とそれぞれの価格・カロリーを紹介しました。ダイエット中の方はカロリーや糖質量がメニュー表にも記載されているので、非常に嬉しいポイントの1つとなります。本記事を参考に、ガストでの食事を楽しんでください。

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