ドミノピザのカロリー一覧！M･Lサイズや低いメニューも紹介

ドミノピザのカロリーは、美味しくてボリュームもあり人気があります。この記事では、ドミノピザのカロリーや、カロリーが低いメニューはどのピザなのかなどの情報を紹介していきます。

ここからは、ドミノピザのカロリー5選！【低カロリーピザメニュー編】です。ピザの特徴やハンドトス（レギュラークラスト）のR･M･Lサイズのカロリーを1ピースあたりで紹介していきます。  

ドミノピザのレギュラーメニューを一通り食べ尽くした人が、結局最終的に落ち着くのがこのピザといわれるほどの貫禄。プレーンピザ（ダブルチーズトッピング）です。

プレーンピザとは、ピザメニューを他の商品には目もくれずに、メニューの一番下までスクロールした者にのみ姿を表すピザ。トマトソースとチーズしか乗っていない定番の中の定番ピザのことなのです。

アメリカンは、サラミが乗ったピザらしい見た目のシンプルなピザです。アメリカンは、本格アメリカンスタイルの本当の姿といわれるスタンダードピザ。意外にもカロリーは低く、ドミノピザのなかではトップクラスに低カロリーなのです。

ペパロニというスパイスの効いたサラミとチーズのシンプルのシンプルな組み合わせで根強い人気があります。定番ならではの魅力で、誰もが気に入る美味しさです。

マルゲリータは、誰もが知っている、そして好きなピザであり、ドミノピザに限らずピザとして名前も知らない人はいないです。ご存じの通りドミノピザの定番メニューで、モッツァレラチーズやバジル、チェリートマトなどのイタリアントッピング。

このピザにに集結しています。迷ったときには「とりあえずマルゲリータにしよう」となることも多いでしょう。チェリートマトの程よい酸味は格別。モッツアレラチーズのコクやバジルの甘くて爽やかな香りは最高の組み合わせです。

実は、マルゲリータは糖質がとても高いピザ。美味しいのはわかるのですが、普段何気なく注文しているマルゲリータは、ダイエット中には要注意なピザでしょう。 

エビマヨネーズは、プリっぷりのエビと甘みのあるコーンに、じゅわっととけたマヨネーズ。そしてチーズの組み合わせが濃厚な最高のおすすめピザです。トッピングには、ピーマンも使用しており、ほんのりピーマン特有の苦みがスパイス代わり。

ピザのこってり感を緩和・さわやかさを与えて見た目もとても華やかです。お子さまから大人まで愛される定番のエビマヨネーズの美味しさと味をぜひ堪能してみましょう。

トロピカルは、お子様に人気のピザ。パイナップルとロースハムが乗ったトロピカルは、それまでのイタリアンやアメリカンのピザスタイルにはなかった、ピザとパイナップルのコンビネーションピザです。

パイナップルの甘みと酸味が、ピザの塩味との絶妙なコンビネーションを生み出し、たっぷりのロースハムと絶妙にマッチしているでしょう。ボリューミーなピザですが、フルーツのパイナップルや脂質が少ないロースハムがトッピングしていることで、カロリーが抑えられています。

フルーツは体に良いイメージがありますが、もちろん糖質が多く含まれているので、食べる時は多く食べ過ぎないようにしましょう。いざ食べてみるとかなり美味しくクセになるピザです。

ここからは、ドミノピザのカロリー4選！【高カロリーピザメニュー編】を紹介します。 ピザの特徴やハンドトス（レギュラークラスト）のR･M･Lサイズのカロリーを1ピースあたりで紹介していきます。   

ドミノピザの鉄板メニューと言えば「ドミノ・デラックス」です。ドミノデラックスのカロリーは、ドミノピザのメニューのなかでちょうど中間の数字です。

美味しくて食べやすいので、つい何枚も食べてしまうということも。しかし、低カロリーというわけではないので、食べ過ぎには注意が必要になります。 

マヨじゃがは、マヨネーズとじゃがいもというベストな組み合わせ。しかし、脂質と糖質の代表格が揃っているピザです。ダイエット中には完全にNGな組み合わせということになるのでしょう。

Mサイズを1枚食べてしまうと、1日の摂取カロリーの大半を占めてしまいます。もしどうしても食べたい場合は、ピザを食べる前に野菜などで食物繊維を摂取するなど、できるだけ血糖値の上昇をおさえるなど工夫しましょう。

ギガ・ミートは、サラミやソーセージなどのお肉のトッピングがメイン。お肉系がふんだんに使用されたピザです。お肉がたくさん乗っているためタンパク質を摂取できます。

1ピースあたりは、アメリカンと比べると2倍以上あります。ギガ・ミートを1ピース食べるのと、アメリカンを2ピース食べるのは、栄養成分がほぼ同じということには驚きます。カロリーはよく確認しましょう。 

ドミノピザの人気メニューと言えば「炭火焼チキテリ」の名前が浮かびます。食べ応えは抜群でしょう。炭火焼にした大きめのチキンは、ジューシーで柔らかく、そして香ばしい感覚を楽しんでいただけます。

甘辛なテリヤキソースと焼けたマヨネーズとのコンビネーションはピッタリ。食べても食べても食べたくなる美味しさでやみつきになるファンも多いです。それでいてコスパも最高。子供も大人も大好きな味であることが、炭火焼チキテリです。

ここからは、ドミノピザのカロリー4選！【サイドメニュー編】を紹介します。

ピザをたくさん食べていると、重いのでせめて少しヘルシーにしようと思ってサラダを頼んでいる。そんな人も多いのではないでしょうか。そんな方には、シーザー皿は少しカロリーが高い気がするのでグリーンサラダがおすすめです。

ピザだけでは、野菜分が不足します。バランスを取るために野菜を追加してみましょう。ドレッシングのカロリーが気にならないわけではないのですが、他のサイドメニューよりもカロリーは抑え目です。

ピザがとてもカロリーが高いので、沢山の野菜がとれるグリーンサラダを頼むという組み合わせはいいですね。また、ドレッシングがとても美味しいのでお家の野菜で、自分の好きな野菜を混ぜて一緒に食べてもいいでしょう。

定番のポテトフライは人気メニュー。ピザの他に必ず食べたくなるのがポテトフライでしょう。ポテトは何でも合うし、ピザとは相性が良いです。サイドメニューといったら定番。ピザの合間にもちょいとひとつまみで食べやすいので人気があります。

ピザのようなこってりしたメニューのサイドとしては絶品です。じゃがいもが厚いタイプのポテトで、じゃがいものほくほく感があって食べ応えもあるのが気に入るでしょう。軽くポテトをつまむと、程よい満腹感を得られます。

ポテトフライは子供にも人気。ピザをとった時は、たいていポテトフライを一緒に頼むという場合も多いです。家族みんなで一緒に大勢でも食べることができるので、もう一品ほしいなと思った時には頼むということもあるでしょう。

ポテトフライと並んで、サイドメニューでは間違いなく定番のチキンナゲット。子供に大人気です。ピザを食べても、まだ食べれるというメニューでしょう。チキンナゲットは骨がなく、一口サイズで食べやすく絶品です。

ピザやサイドメニューとしてはぴったり！温かくて甘みのあるコーンスープに、つぶつぶしゃきしゃき食感のコーンがたっぷり入っています。シンプルですが、意外とカロリーがあるかもしれません。

ここからは、ドミノピザのカロリー3選！【ドリンク･デザートメニュー編】を紹介します。

お店で手作り、 100％北海道産牛乳とリッチなアイスクリームだけで作ったドミノのプレミアムシェイク。まさにプレミアムで悪魔的な味といわれています。

シェークの種類は4種で、バニラチョコクランチ・リアルストロベリー・バニラドリーム・リッチチョコレートがあります。中でもおすすめは「プレミアムシェイク リアルストロベリー」。

もちろんイチゴの風味がたっぷりの果実がのってます。 飲んでみると濃厚なイチゴの酸味、ホイップクリームが絡まり合って美味しいです。見た目の印象よりもさっぱりとして飲みやすいでしょう。

テレビで見て人気だと知って頼んだという意外と知られていないメニュー。予想以上に美味しくてくせになってしまったという声も多いと」いわれています。サクサクとトロトロが最高です。写真はライバルのカスタードパイ。どちらも人気のメニュー。

値段も手ごろで、サイズ的にもちょうど良いから。ピザの食後のデザートに合うからそんなファンもいます。ドミノのピザを食べている後に食べるスイーツとしては、ちょうどいい甘さなのでおすすめです。

ピザを堪能した後に食べるアップルパイは最高に美味しい。サクサクでりんごがたくさん入っていて食べ応えもあるでしょう。

焼きたてのチョコレートケーキ「恋するフォンダンショコラ」。このメニューは、オーストラリアのドミノ・ピザで1週間に3万5000個を売り上げたという人気商品を再現。「フォンダンショコラ」をベースにハートの形にしたものです。

ハート型の生地は、ピザ用オーブンで高温・短時間で焼かれて、中を割ると溶けたチョコレートがトロトロ出てくるというもの。素材にはクーベルチュールチョコレートが使われています。小さなサイズのショコラです。

ドミノピザでカロリーの低い・高い生地はあるのでしょうか。ドミノピザは、注文時にピザ生地を選択することができます。比較する生地は「ハンドトス（レギュラークラスト）」「ミルフィーユ」「トリプルミルフィーユ」が定番。

また「ウルトラクリスピークラスト」「パンピザ」「チーズンロール」があります。「ハンドトス」はドミノピザでの生地で標準的な生地で、シンプルが特徴。「ウルトラクリスピークラスト」は生地が薄くパリッとしており、カロリーが低いです。

なお、ウルトラクリスピークラストはパン生地が薄く、小麦の量が少ないためカロリー・糖質量が低めです。チーズバーストやトリプルミルフィーユの生地の中にはチーズが多く含まれるので、脂質が多くカロリーも高くなっています。  

ドミノピザのカロリーの一覧と、M･Lサイズや低いメニューも紹介しました。やはり、ピザは高カロリーのものが多いというのがわかりました。 ドミノピザはパーティーなどで注文する事も多いですが、糖質や脂質が多いのでカロリーも高めです。

食べ過ぎに注意して、ダイエット中でもピザを愉しみましょう。今回の記事を参考にして、注文するピザを変えようと思った方もいるのではないでしょうか。ドミノピザでは、サイドメニューやデザートもメニューが充実しています。

3種類のサラダがありますが、そのなかでもチョレギサラダは低カロリーでおすすめです。ダイエット中にドミノピザを食べるときは、カロリーを気にしながらサラダも注文するなど、野菜をしっかり食べるように工夫してみましょう。