ピザーラの糖質･カロリーは？糖質オフ中におすすめメニューも紹介

ピザーラはピザ宅配のお店の中でも人気のあるお店です。ピザを食べたいと思っていても、糖質を考えたり、ピザのカロリーを考えるとなかなか注文ができない人も多いはずです。

今回は、ピザーラの美味しいピザの糖質やカロリーをご紹介します。また、糖質オフの際におすすめのピザーラメニューをご紹介するので、気になる人は要チェックです。

ピザーラとは、宅配のピザのチェーン店です。日本の中でもたくさんのチェーン店があるので、一度はこのピザーラのお店を見たことがあることでしょう。

ピザーラではアツアツの焼き立てピザを宅配してくれたり、持ち帰りができたりするので、自宅で美味しいピザがいただけます。メニューも豊富なので、多くの人がピザの宅配といえば「ピザーラ」という答えが返ってくるほどになっています。

ピザーラのピザはアツアツ状態で宅配してくれて、すぐに食べることができる人気のメニューです。パーティーなど大人数が集まる際には、ピザの宅配を注文するだけで、一気に皆のお腹を満腹にさせてくれる便利なメニューです。

ここでは、カロリーや糖質が気になる人に対して、ピザーラでおすすめのメニューの推定糖質をご紹介します。糖質が分かっていると、注文しやすくなるはずです。早速おすすめのピザメニューを5選ご紹介します。

子供から大人まで大好きな「テリヤキチキン」のピザは、日本発祥のピザだけあって、ピザーラでも大人気のピザになっています。ピザの上に甘辛いタレをかけた美味しいテリヤキチキンがたっぷりと乗っているピザだけあって、食欲をそそるひと品となっています。

この「テリヤキチキン」のピザは、トッピングのコーンにたくさんの糖質が入っています。

このコーンが入っている分、1ピーズで糖質が20ｇ以上あると推定されます。3ピーズ食べると、糖質が約60ｇ以上になると計算され、スタンダート糖質制限の約1.5倍の糖質を摂取していることになります。美味しい「テリヤキチキン」のピザですが、コーンが乗っているだけでグッと糖質がアップするので、内容を見ながらの注文をおすすめします。

また、ピザーラの「テリヤキチキン」のカロリーは、Mサイズで1ピース194キロカロリーといわれています。スーパークリスピーで約169キロカロリーなので、1ピースだけでもカロリーがかなり高いことが分かります。

ピザーラの「マルゲリータ」も人気のピザです。 モッツァレラチーズの白、フレッシュバジルの緑、そしてチェリートマトの赤の3色がいかにもイタリア感のあるピザとなっていますし、食材の組み合わせが抜群なので、美味しくいただけるピザとして人気を集めています。

この「マルゲリータ」のピザも、糖質は1ピースあたり20～30ｇ前後あるといわれています。また気になるカロリーですが、1ホールで約147キロカロリーあるので、その6分の1の1ピースを食べたとしても約24～25キロカロリーあることになります。

アツアツの「マルゲリータ」を目の前にすると、ついつい手に取って食べたくなりますが、普通のMサイズのピザであれば、2ピースですでに60ｇの糖質になってしまいますが、カロリーは低めと考えがちですが、糖質を考えるとスタンダード糖質制限をすでに超えてしまっていることを念頭に置いておきましょう。

プリプリ食感の「エビマヨピザ」は、ピザーラの中でも子供たちから大人まで大人気になっているピザです。この「エビ」「マヨネーズ」という2つの高糖質が含まれているピザは、言うまでもなく1ピースですでにスタンダード糖質制限を超えているピザとなっています。

カロリーは1ピースで205キロカロリーあり、ピザーラの中でも高カロリーのピザであることは有名です。「エビマヨピザ」は美味しいからと言ってパクパク食べていると、こうカロリー、高糖質なので知らず知らずのうちに太ってしまう原因を作ってしまうことになります。

ピザーラの「プルコギ」ピザも美味しいメニューとして大人気です。この「プルコギ」ピザは、なんと、ピザーラの中でも一番カロリーの高いピザとなっています。Mサイズで1ピース当たりなんと206キロカロリーもあります。

糖質もそれなりに高くピザ1枚当たり120ｇ以上はあると推定されています。それを6ピースに分けて食べ、1ピース20ｇを2枚食べたとしても40ｇの糖質をとっていることになります。

糖質的にはギリギリのスタンダード糖質制限になりますが、カロリーは高カロリーなのでダイエットなどには向かないピザメニューということになります。

「チーズ&ハニー」は、ゴルゴンゾーラチーズと甘いはちみつのコラボで人気になっているピザです。チーズ好きの人にピッタリのピザで、リピーターも多いピザです。

この「チーズ&ハニー」のピザは、Mサイズ1ピース当たり170キロカロリーとなっています。カロリーだけを見ると、ピザとしては低カロリーのように思えますが、甘さがある分糖質がぐんとアップするピザです。

推定糖質は30ｇ近くあるといわれています。この「チーズ&ハニー」のピザを2枚食べると、スタンダード糖質制限の意馴致をはるかに超えていることになります。

カロリーは低めですが、糖質を考えるとおすすめができないピザとなっています。ダイエット中の人はもちろん、糖質制限をしたい人は考えて注文しましょう。

糖質やカロリーを考えると、ピザーラのメニューはどれも無理に思えるかもしれません。でもメニューを選ぶことで、糖質やカロリーを抑えた注文が可能です。

ここでは、ピザーラでおすすめのメニューの中から推定糖質やカロリーを算出したメニューをご紹介します。

ピザーラの糖質やカロリーを気にしている人におすすめとなるメニューの中に、「チキンシーザーサラダ」があります。名前だけを見ると、高カロリーのメニューのように思える人もいるはずです。

確かに、「チキンシーザーサラダ」のカロリーは316キロカロリーありますが、チキンが入っている分、ガッツリと食べられて満腹感が得られるサラダとして人気です。

糖質もかなり抑えることができるので、シーザーサラダのドレッシングの量を控えたりすることで、糖質をかなり抑えつつ、美味しくガッツリといただけるおすすめのメニューとなっています。

骨付きチキンの「スーパーチキンウイング」も、おすすめのメニューです。この「スーパーチキンウイング」は4本で248キロカロリーとなっていて、チキンなので糖質がさほど高くありません。

ガッツリとチキンにかぶりつけるので、ダイエット中の人でも食べ応えがあるメニューとなっています。糖質やカロリーをおさえつつも、美味しいメニューを選びたいのであれば、「スーパーチキンウイング」を選んでみてください。

大勢で集まると食べたくなるメニューのひとつとして「山盛りポテト」があります。この「山盛りポテト」は、カロリーも糖質も高いように思えるかもしれません。

実際、「山盛りポテト」は420キロカロリーありますし、ジャガイモなので糖質は30グラム近くあるといわれています。しかし、「山盛りポテト」を一人で食べるわけではなく、皆でつまみながらいただくならば、かなり糖質もカロリーも抑えることができるメニューになります。

「山盛りポテト」にかけるソースなどを塩などに変更することでも、カロリーや糖質は皮ってくるので、自分なりにアレンジしてみることもできます。

ピザーラの「焼きたてアップルパイ」もおすすめのメニューです。この「焼きたてアップルパイ」は、カロリーは398キロカロリー、そして油やパイ生地などの糖質を考えると、かなり高めの糖質になってしまいます。

しかし、ピザーラの「焼きたてアップルパイ」は、1つでお腹がいっぱいになるほどのガッツリいただけるメニューになっています。この「焼きたてアップルパイ」だけを食べるのであれば、さほどカロリーや糖質は気にならないメニューです。

その他にピザやドリンク、そしてサイドメニューなどをいただかないのであれば、「焼きたてアップルパイ」だけで注文してみるのもいいかもしれません。

糖質をオフにしたい人におすすめのピザーラメニューは、工夫次第でたくさんあります。まったくの糖質オフはできないとしても、ある程度糖質を抑えることは可能です。

例えば、「ぺパロニラバー」であれば、カロリーは146キロカロリーで糖質もかなりカットされていますし、ピザの生地を普通の生地から薄焼きのスーパークリスピーに変更するだけでも、糖質とカロリーをかなり落とすことができます。

糖質オフに近づけたいと思う人であれば、マヨネーズやコーン、ジャガイモといった糖質をたっぷりと含んでいるトッピングを避けたメニューを選ぶようにしましょう。加えて、生地を普通の生地からスーパークリスピーに変更してください。かなり糖質が落ちます。

ピザーラのメニューを注文する時はどうすればよいのでしょうか。ここでは、主な注文方法である、「店頭・電話注文」の方法と、「ネット注文」の方法をご紹介します。自分にとって一番やりやすい方法でピザーラのピザを注文するようにしましょう。

一番簡単なピザーラのメニューの注文方法は「店頭」で注文する方法です。ピザーラのお店に足を向けて、好きなピザを注文するだけです。焼き上がりのアツアツ状態を手に入れることができますし、この場合、ほとんどがお持ち帰りになります。

難点としては、待ち時間が発生することです。ピザを焼くまでに20分ほど待たされることになるので、買い物などを待ち時間に行うか、ショッピングの最初に立ち寄って予約し、指定時間になってピザーラに足を向けてピザを受け取る方法をおすすめします。

また、「電話」で注文することもできます。この場合は、最寄のピザーラの電話番号を調べておいて、好きなピザを注文し、時間になったらピザを受け取りに行くというパターンになります。また、デリバリーもこの方法で注文することができます。

「ネット注文」もとてもやりやすくなっています。ピザーラのホームページにアクセスして、順番通り記入をしていき、自分の好みのピザを注文することができます。決して難しくないので、なれると簡単にピザーラのピザを注文できるようになります。

また、ピザーラの会員登録はあくまでも必須ではありません。今後もピザーラでピザを頼みたいと思っている人だけが、会員登録をするようになっています。

ピザーラのピザはどれも糖質が高いことで知られていますが、少しでも糖質を抑える食べ方があります。

それは、サイドメニューのサラダと一緒にいただく方法です。ピザばかりパクパクと食べてしまうのであれば、どうしても糖質をたくさんとってしまうことになりますが、サラダとあわせてとるのであれば、それなりに満腹感を得られることでしょう。

また、ドリンクもコカ・コーラを注文するとしたら、ゼロなどを選ぶことで糖質やカロリーを抑えることも可能です。

糖質やカロリーがどうしても気になるのであれば、その分運動をして消化することをおすすめします。例えば、出勤前に早く起きてひとバス停歩くとか、エレベーターではなく階段を使うなどの方法があります。

美味しいピザーラのピザの糖質やカロリーをご紹介しました。どうしても気になる糖質やカロリー。ピザを我慢するのではなく、組み合わせを考えて美味しくいただきましょう。