セブンイレブンのパンのカロリー一覧！カレーパン･低カロリ―パンも紹介

コンビニ大手のセブンイレブンでは、美味しいパンがたくさん販売されています。プライベートブランドである「セブンプレミアム」から、美味しいパンが出ているのも多くの人がご存知でしょう。

ここでは、セブンイレブンで買えるパンのカロリーを紹介していきます。人気のカレーパンやダイエット中にも食べられる低カロリーパンなど選んでみました。

まず最初に紹介するのは、セブンイレブンでおすすめのパン【～200キロカロリー編】です。美味しくて低カロリーなパンを5つ紹介します。

セブンイレブンでおすすめのパン【～200キロカロリー編】1つ目は、「たっぷりくるみパン　4個入」です。

「たっぷりくるみパン　4個入」は、くるみの香ばしい風味とカリッとした食感、ふんわりした生地が楽しめるロールパンです。全粒粉を配合することで、香ばしさとほのかな風味が楽しめます。豆乳クリームを使用することで低カロリーになりました。

4個入りのお手軽サイズで毎日の朝食やおやつにおすすめです。 

セブンイレブンでおすすめのパン【～200キロカロリー編】2つ目は、「スイートバターミニクロワッサン」です。

「スイートバターミニクロワッサン」は、 発酵バター入りマーガリンを生地に折り込んだミニクロワッサンが5個入っています。発酵バター特有のコクと風味を活かしたバター風味クリームで甘味のある味わいに仕上げてあります。

朝食やちょっと小腹が空いた時のおやつにおすすめです。 

セブンイレブンでおすすめのパン【～200キロカロリー編】3つ目は、「金のバターロール」です。

「金のバターロール」は、フランス産発酵バターを生地に練りこみ、バターの風味とコクが贅沢に感じられるバターロールに仕上がっています。トーストで軽く温めるだけでも風味豊かなバターが香り、何もつけなくても美味しく食べられます。 

セブンイレブンでおすすめのパン【～200キロカロリー編】4つ目は、「マーガリン入りレーズンバターロール」です。

「マーガリン入りレーズンバターロール」は、 しっとり、もっちりとした食感の生地にレーズンを入れて仕上げたバターロールです。焼きあげたパンに後からマーガリンを入れてあるので、何もつけずに食べられます。温めてもそのままでも、飽きのこないシンプルな味わいが楽しめ、朝食におすすめです。 

セブンイレブンでおすすめのパン【～200キロカロリー編】5つ目は、「フルブレ　ブルーベリー」です。

「フルブレ　ブルーベリー」は、生のブルーベリーを使ったジャム入りのミニ食パンです。パン生地には、レッドビーツ・ナス・紫ニンジンの3種類の紫色の野菜が入っています。 野菜と果物を手軽においしく食べられる、便利で小腹を満たしてくれるミニ食パンです。

続いての紹介は、セブンイレブンでおすすめのパン【200～300キロカロリー編】です。3つ紹介します。

セブンイレブンでおすすめのパン【200～300キロカロリー編】1つ目は。「スパイス香るカレーパン」です。

「スパイス香るカレーパン」は、カレーパンとしてはかなりスパイシーです。ただそのスパイシーさが癖になり、病みつきになるカレーパンとも言えます。表面はカリッと揚げられていてサクサクですが、中はもっちり。具材との相性もいいカレーパンです。

セブンイレブンでおすすめのパン【200～300キロカロリー編】2つ目は、「こんがりチーズオニオンスティック」です。

「こんがりチーズオニオンスティック」は、片手で手軽に食べられるスティックタイプの惣菜パンです。パン生地は、小麦の風味が感じられ、もっちりしっとりしていています。それに甘みがあって食感が良い玉ねぎとマヨネーズ・チーズをのせて香ばしく焼き上げてあります。手軽に、でも、しっかりと食べられるところがいいですね。 

セブンイレブンでおすすめのパン【200～300キロカロリー編】3つ目は、「シャキシャキレタスサンド」です。

「シャキシャキレタスサンド」は、名前の通り、チーズとハムと一緒にシャキシャキの食感が楽しめるレタスがたっぷり入っているサンドイッチです。セブンイレブンのサンドイッチの中でも野菜がたくさん入っているものになるので、健康志向の人や女性から大人気の定番のサンドイッチです。　

続いては、セブンイレブンでおすすめのパン【300～400キロカロリー編】の紹介です。3つ紹介します。

セブンイレブンでおすすめのパン【300～400キロカロリー編】1つ目は、「あんぱん」です。

セブンイレブンの「あんぱん」には2種類あります。「しっとり食感のつぶあんぱん」と「しっとり食感のこしあんぱん」です。

「しっとり食感のつぶあんぱん」は、 じっくりと発酵させたパン生地にしっかりと粒感が感じられる粒あんを包みました。「しっとり食感のこしあんぱん」は、 じっくりと発酵させたパン生地にしっかりと小豆の風味香るこしあんを包みました。

どちらも、熟成させた発酵種を加えることでしっとり、口どけの良いパンに仕上げ、小豆の風味を引き立たせたコクと甘みのあるあんが、相性抜群の組み合わせになっています。丁度いいサイズ感でお手ごろ価格なのも嬉しいところ。朝食やおやつなどで気軽に食べられます。

  セブンイレブンでおすすめのパン【300～400キロカロリー編】2つ目は、「たっぷり照焼チキンとたまごのサンド」です。

「たっぷり照焼チキンとたまごのサンド」は、 ジューシーな鶏モモ肉を使った照焼チキンと卵を組み合わせたサンドイッチです。照焼チキン・玉子サラダ・リーフレタスが入っています。

照焼チキンは、甘辛でしっかりと濃いめの味付けで、卵もしっかりとマヨネーズで味付けされています。両方にしっかりと味が付いていますが、味の濃さはよりも満足感が強い商品です。入っている野菜は少ないですが、ボリュームがあり、1つで満足が得られるサンドイッチです。

セブンイレブンでおすすめのパン【300～400キロカロリー編】3つ目は、「練乳たっぷりクリームフランス」です。

「練乳たっぷりクリームフランス」は、乳酸菌の多いルヴァン種を使ったもっちりとしたフランスパン生地に、練乳クリームをサンドした菓子パンです。 香ばしく焼き上げたソフトフランス生地に、甘さを控えた牛乳感たっぷりのクリームが挟んであります。ソフトフランスとクリームの相性は抜群でリピーターも多い商品です。

最後に、セブンイレブンでおすすめのパン【400キロカロリー以上編】の紹介です。2つ紹介します。

セブンイレブンでおすすめのパン【400キロカロリー以上編】1つ目は。「口どけチョコのオールドファッション」です。

「口どけチョコのオールドファッション」は、食感の良さと口どけチョコが楽しめる定番ドーナツです。表面はサックリ、中はしっとりした食感は、小麦粉だけでなく、コーンフラワーも入っているから生まれる食感です。ドーナツの半分に口どけのよいミルクチョコレートを上掛けしてありますが、くどさは感じず、ちょうどいい甘さです。サクサク食感の生地と合わせれば、クッキーとチョコレートを組み合せたような感覚で頂けます。

主食に、というよりは、食後のデザートや子どものおやつにおすすめの、お得な値段で気軽に食べられるオールドファッションです。ただし、高カロリーではあるので、ダイエットなどカロリーを気にする方は、お気を付けて。

セブンイレブンでおすすめのパン【400キロカロリー以上編】2つ目は、「たっぷりタルタルフィッシュバーガー」です。

「たっぷりタルタルフィッシュバーガー」は、 白身魚のすけそうだらのみを使ったフィッシュフライを、もっちりと弾力のあるバンズで挟んだメンチカツバーガーです。さっぱりとした味付けのタルタルソースで、食べ進みよく仕立ててあります。味・食感・ボリュームの、どれをとっても満足でき、さらに飽きのこない美味しさということで、人気の商品になるのも納得いくものです。手持ちで食べられるので気軽に食べられるのも嬉しいところです。

セブンイレブンは全国総店舗数20,935店舗で、47都道府県すべてに出店しています。大抵の人は生活圏内に少なくても1つは、セブンイレブンの店舗があるのではないでしょうか。

しかし、店舗によって取扱商品がそれぞれ若干違いがありますので、欲しいと思っていたパンを買いに行っても、そのセブンイレブンでは扱っていない、ということもあり得ます。そんな時には、諦めずにネットで購入してみるのも1つの方法です。

そんな時に役に立つのが、「セブンイレブンネットコンビニ」です。利用者はスマートホンでネットコンビニのサイトにアクセスし、配達希望場所の郵便番号を入力します。すると、注文可能な最寄りのセブン店舗がいくつか表示されるので、その店舗のなかから希望する商品を注文すると、セブンイレブンが提携する運送会社によって客の自宅や職場まで届けられます。

セブンイレブンの店舗に足を運んでなかったパンもネット注文なら取り寄せられる可能性があるので、諦めずに欲しいパンをゲットしましょう。

ランチタイムには、セブンイレブンに昼ご飯を求めて多くの人が集まります。そんな人の中には、パンとソープ、そしてサラダという組み合わせを選ぶ人も多いです。

セブンイレブンでは、パンもスープもサラダも数多く販売されているので、自分の好みでカスタマイズできるのが魅力なようです。

セブンイレブンの食料品は、ほとんどのものに、カロリー表示がしてあります。カロリーを参考にしながら、美味しく健康的にセブンイレブンのパンを買いましょう。