セブンイレブンのお惣菜ランキング！カロリー･おすすめメニューも紹介

セブンイレブンが力を入れて販売しているお惣菜ですが、たくさんの美味しいメニューがそろっています。食卓に出すおかずがないときには、セブンイレブンのお惣菜を使っている人もいるのではないでしょうか。

今回は、おすすめのセブンイレブンのおすすめメニューとそれぞれのカロリーなどをご紹介します。カロリーを考えながら、セブンイレブンのお惣菜を賢く使いたい人は必見です。

最初にご紹介するのは、セブンイレブンのお惣菜ランキングの【第9位～第7位】のメニューです。ランキングは低いお惣菜ですが、セブンイレブンのお惣菜メニューの中では定番となっているものもランクインしています。

このお惣菜メニューをご紹介すると同時に、メニューにあわせたカロリーもご紹介します。参考にしてみましょう。

脂乗りが良い大きめのさばを、ふっくらと焼き上げた「セブンプレミアムさばの塩焼」は、幅広い年齢層の人に人気のメニューです。遠赤外線でゆっくりと焼き上げたひと品なので、ごはんにピタリです。

この「セブンプレミアムさばの塩焼」は、夕食のおかずなどに購入する人がたくさんいるおすすめのお惣菜です。カロリーは271キロカロリーです。

「セブンプレミアム厚切り牛カルビ」は、分厚くカットした牛肉を、トロトロになるまで煮込んだ牛カルビに、赤誰がたっぷりとかかった脂身まで美味しいお惣菜です。ごはんとあわせていただくと、どんどん食べてしまうほどの美味しい、おすすめのお惣菜にあんります。

この「セブンプレミアム厚切り牛カルビ」は、家庭にひとつストックがあるといざという時に使えるお惣菜です。カロリーは280キロカロリーです。

子供から大人まで大好きなカレーも、セブンイレブンのプレミアムシリーズから販売されています。この「セブンプレミアムゴールド金のビーフカレー」は、レンジで温めたり、袋のまま熱湯で約6分ほど温めるだけで、お店でいただくような本格的なお肉ゴロゴロの美味しいカレーがいただけます。

気になる「セブンプレミアムゴールド金のビーフカレー」のカロリーは、223キロカロリーです。

次にご紹介するのは、セブンイレブンのお惣菜ランキングも【第6位～第4位】のメニューです。ここでもカロリーと一緒にご紹介します。

ここにランクインしているセブンイレブンのお惣菜ですが、ランキングはトップに入らなかったものの、子供から大人まで大好きなお惣菜がランクインしています。食卓にあると便利なお惣菜もあるので、見逃さないようにしてください。

直日で焼き上げた鶏モモ肉の照り焼きは、香ばしい香りのするおすすめのお惣菜になります。食べやすい大きさにカットしてあるので、温めてそのままお皿にのせるだけで夕飯のひと品になります。

この「セブンプレミアム鶏もも肉の照焼」の気になるカロリーは、186キロカロリーです。ガッツリとお肉を食べたい、でもカロリーが気になるという人におすすめです。

玉ねぎや白菜、ニンジンにごぼうなどの10種類品目を使って、じっくりと煮込んだ美味しいと人気のスープです。生姜のスープなので、体がポカポカと温まってきます。家庭で作るよりたくさんの具材が入っているので、自宅にストックしておくと便利です。

この「１０品目具材の和風生姜スープ」のカロリーは141キロカロリーです。

直火でしっかりと焼き上げたハンバーグに、和風ソースをたっぷりとかけたひと品です。セブンイレブンのハンバーグシリーズの中でも、「セブンプレミアム和風ハンバ－グ」は、あっさり味のハンバーグになりますが、合いびき肉のしっかりとした味を感じることができるひと品です。

こちらの「セブンプレミアム和風ハンバ－グ」のカロリーは298キロカロリーです。

いよいよ、セブンイレブンのお惣菜ランキングの【第3位～第1位】のメニューを発表します。大人気のお惣菜なので、気になっている人も多いはずです。

また、セブンイレブンのお惣菜の中で、どれを購入しようか迷っている人は、このランキングの上位3位を参考にして、ハズレなしのお惣菜選びをするのもいいかもしれません。

それでは、多くの人が美味しいとおすすめの人気のお惣菜ランキングのトップ3を早速見てみましょう。

しっかりとほし揚げた厚みのあるほっけを、遠赤外線でじっくりと焼き上げることで、ふんわりとした肉厚のほっけを楽しむことができるひと品になっています。この「セブンプレミアムほっけの塩焼」は、魚の味がしっかりとするお惣菜なので、多くの人に人気のお惣菜となっています。

この「セブンプレミアムほっけの塩焼」のカロリーは、109キロカロリーです。

小麦メインで育てた豚のばら肉を使用し、独自の加熱方法で仕上げた最高のひと品です。ふんわりとほぐれる食感が最高で、自宅ではなかなかマネができないと思っている人でも、この「セブンプレミアム豚角煮」を使うことで、簡単に食卓を飾ることができます。

「セブンプレミアム豚角煮」は、そのままご飯のともとして食卓に出すこともできますし、パンなどにはさんだりとアレンジがたくさん楽しめる総菜になります。ひとつ冷蔵庫に入れておくことで、いざという時に使える食材になるのでおすすめです。

この「セブンプレミアム豚角煮」のカロリーは、240キロカロリーになります。

国内産の肉と野菜で作り上げた、もちもち食感の「ジューシー焼き餃子」は、セブンイレブンのお惣菜の中でダントツの第1位となりました。家庭の食卓を飾るお惣菜としては、文句なしの美味しいひと品になります。

もちもち食感のギョウザの皮と、ジューシーなギョウザの具のコラボが楽しめるお惣菜で、子供たちだけでなく大人も大好きなおかずになります。忙しい時でも、パパっとつくるだけで、本格的な焼き餃子になるので、食べたいと思った時にすぐ食べられるのがポイントです。

こちらの「ジューシー焼き餃子」のカロリーは、174キロカロリーです。

ここでは、番外編として100キロカロリー以下の、セブンイレブンの低カロリーお惣菜を3選ピックアップします。晩ごはんやカロリーが気になる人におすすめの、低カロリーのお惣菜なので、お惣菜選びに迷う時の参考にしましょう。

夕食のひと品にたしたり、お弁当のおかずになる「セブンプレミアムきんぴらごぼう」も、カロリーの低いセブンのお惣菜になります。あると重宝するお惣菜なので、セブンイレブンのお惣菜の中でも人気の商品となっています。

この「セブンプレミアムきんぴらごぼう」は、シャキシャキとしたごぼうの食感を残しつつも、食べやすい総菜なので、幅広い年齢の人に愛されています。国内産の皮つきごぼうを使用して、甘辛い味付けにしているので、美味しくいただけます。また、ゴマと一味唐辛子のアクセントが効いているので、大人の味ともなっています。

おかずに添えることができる「セブンプレミアム野菜豆」も、栄養バランスを考えている人におすすめのお惣菜となります。

2パック入りになっているので、食べきりサイズで人気です。食卓に乗せる場合は、人数分ずつ器に入れることができるので、重宝しています。また、日ごろなかなか食物繊維がとれていない人にもおすすめです。

小さくかっとした野菜と豆がたっぷりと入っているので、食物繊維をとりながらダイエットも考えている人にぴったりです。こちらの「セブンプレミアム野菜豆」は、1パック65gとなっていて、1パックあたり65キロカロリーです。

ごはんのおかずが足りない時や、お弁当のおかずにおすすめです。なかなか忙しくて自分で作ることができない人などは、ひとつ冷蔵庫にストックしておくととても便利です。

健康志向の人に人気となっている「セブンプレミアムひじき煮」も、セブンイレブンのお惣菜の中で見逃すことができません。この「セブンプレミアムひじき煮」は、北海道産の真昆布と削り節を使用しているので、しっかりとしみ込んだ味わいのあるひと品になっています。

また、味付けは濃すぎることもなく美味しく食べやすい味付けになっています。大きくカットされたシャキシャキレンコンや大豆、そしてあげなどが入っている、本格仕上げの「セブンプレミアムひじき煮」なので、毎日の食卓の必需品となりそうです。お弁当のおかずなどにピッタリです。

近くのセブンイレブンでお惣菜が販売されていなかったり、なかなかセブンイレブンまでお惣菜を買いに行く時間がない人は、セブンイレブンの公式ネットからお取り寄せができることをご存じだったでしょうか。

気になるセブンイレブンのお惣菜を、お取り寄せで購入できるようになっています。やり方は簡単です。たくさんのホームページから「毎日のお食事」を選んで、好みのお惣菜にチェックして、登録するだけです。自宅まで運んでくれるので便利に活用しましょう。

外食するよりも栄養バランスが整う、セブンイレブンのお惣菜ですが、カロリーが気になる人もいるはずです。そんな時は、好きなお、お惣菜でご飯を済ませるよりも、栄養とカロリーを気にしながらメニュー選びをしましょう。

特に、揚げ物より煮物、そして野菜などを中心にしたお惣菜を選ぶようにします。上記に挙げたカロリーなどを参考に、おかずの組み合わせを考えてみるのもひとつの方法です。

更に自分でカロリーが分からない場合は、セブンイレブンのお惣菜のパッケージにカロリーが記載されていることがあります。このカロリーを参考にしながら、お惣菜の組み合わせを考えるのも良い方法です。自分の好きなお惣菜をひとつ決めたなら、それに加える副菜のカロリーを見ながら選んでください。

セブンイレブンにあるたくさんのお惣菜ですが、どれも美味しくてあれもこれも購入したくなります。カロリーと栄養バランスを考えながら、賢く美味しいお惣菜を使って食事をしましょう。